شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,583

  2. @mlk_ghrfty

    صاحبة الموضوع

    العشا اكلت ملعقة حلى مع اختي ووقفت << تشيز كيك يهببل وقلبي يتقطع بسس كله يهون
    لما اتذكر شكلي وجسمي بعد ماانحف يااااارب حقق لي مناي

    و تمره وكاسه لبن قليل الدسم

    باقي الرياضه والسحور بإذن الله اخفف اكثر

    اليوم خففت قد ماقدر

  3. @mlk_ghrfty

    صاحبة الموضوع
    (غـــــرور الصمتـ)
    السلام عليكم يومياتي :icon32: الفطور 3تمرات = كاس عصير برتغال بعد نص ساعه كليت موزه وحده وبعد التراويح كليت موزه ثانيه جيعانه _ _ __ باقي السحور والرياضه؟؟؟؟:7_2_103v::7_5_131:
    حلو يكون فواكه ولا تخبيص ثاني :humm:


    يالله موفقه ياقمر

  4. @mlk_ghrfty

    صاحبة الموضوع
    رنـــودة
    ان شاء الله مشكورة :39: اليوم مااكلت لقيمات ولاشي مقلي والحمد لله انا مشكلتي لما احرم نفسي اقوم اخربها بالليل مشكورة ياقلبي وبيتنا مافيه اشياء رجيم ابد فاكل من الموجود والى الان ماحصل لي اروح اشتريها وسكر الرجيم هو اللي استخدمه دايم الن…
    طيب حلو إذا بدأتي بالتدريج , الله يوفقك

    مششكورة ,شكل الحبوب كويسه الله يعطيكي خيرها

    تقريبا الشيتوكال نفس مفعول الزينيكال يخرج الدهون وانتي بكرامه

    وهذا اللي يصير معاي إذا ثقلت بالوجبه او اكلت مقلي

    الله يعين يارب

  5. @mariamp

    بنات بسأل عن الميزان

    مره اوزن يطلع لي 94 ومره 96 ومره 93 واليوم بعد ماصحيت من النوم جلست اشوي ووزنت طلع 90

    ولاعارفه شنو وزني بظبط

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.