شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,583

  1. @miss_nooon

    يومــي
    الفطور
    حبتين رطب < 5.
    نص كوب لبن كامل الدسم << 1,5
    ملعقة مرقوق << 5.
    ملعقة رز مع لحمه << 1
    نص كوب عصير << 1.5
    حبه ملفوف << 1
    منتو << 2
    نقاطي 8 الباقي 10
    كوبين شاي كويدا
    ولتر مويه ومازلت اشرب
    السحور
    كوب حليب 3
    3 حبات شابوره 3

    14 المدخر 4

  2. @ya_mlath_alkhayfyn

    الفطور
    طاسة صغيييرة عدس أخضر + قطعة كيك شوفان +شاي أخضر

    السحور
    2 سمبوسة مشوية + عصير برتقال

    الرياضات
    ساعة مشي على السير

  3. @rdaaa_alnas_taabny

    سلاااااموووووو ياحلووووات عمري ياقموره 26 سنه
    يومي ياحلوووات مشيت قبل الفطور20 دقيقه
    افطرت تمره و3علب ماء
    وعلى ال10 شربت صحن صغير شوربه وحبتين سمبوسه و3حبات سبرينق رول
    وكاسة حليب شاي قليل الدسم
    وعلى ال12 شربت 3 فناجيل قهووووه و5 تمرات
    وعلى الوحده اكلت نص صدر دجاج بسسس وشربت اليوم 9 كاسات ماء
    واكلت ملعقة بذرة الكتان مع زبادي
    وكاسين شاي اخضر مع زعتر
    يمكن اكلت واجد بس والله كلها مشوووووويه
    اعطوني راااايكم ياالغاليات

  4. @meme_bnt_saud

    السسسسلام عليكم بناات كيفكم مع الداااايت ؟؟
    انا اليوووم افطرت سلطة بقدونس مع ششووي كراث وزيتون بزيت الزيتون والليمون والملح وع لساعة 10 سناك حليب شووكلت من صنع يدي

    والحين اتسسحر سلطة تووونة بالمايونيز :) ووبسس

  5. @rdaaa_alnas_taabny

    MISs NOoON
    يومــي الفطور حبتين رطب < 5. نص كوب لبن كامل الدسم << 1,5 ملعقة مرقوق << 5. ملعقة رز مع لحمه << 1 نص كوب عصير << 1.5 حبه ملفوف << 1 منتو << 2 نقاطي 8 الباقي 10 كوبين شاي كويدا ولتر مويه ومازلت اشرب السحور كوب حليب 3 3 حبات شابوره 3…
    ماشاء الله تبارك الله باالتوفيق فالك الرشاااقه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.