شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,583

  1. @rdaaa_alnas_taabny

    مرحبا ياالغاليات ياالتوفيق للي ملتزمين في الرجيم
    والله يهديكم يااللي خبصتوا

    يومي افطرت على كاسة ماااااء نوعين سلطه ورحت للسوق ومشيت ساعتين
    وتسحرت سلطه سيزر من ماك
    وشربت اليوم 5كاسات ماااااء وقبل الفجر شاي اخضر وزعتر
    وش رااااااايكم ماكان اني مخبصه

  2. @nofa31

    حلوه قموره عيوشه ولايهمك انا اشجعك ومشكوره على كلامك

    بنات حلوات رشيقات تكفون لاتخبصووووون

    بنات انا سمعت ان رجيم ام هديل مرررررره روعه وينزل وزن كثير مين سمعت عنه ومن قد جربته

    بنات بليزززززز حطولي شريط الوزن

  4. @shoook_mhmd

    صباااح الخيررر
    اخبااركمم يا الرشيقاات :pinklove:

    اليووم كاان نظاامي كتالي:

    الفطوور : تمره +كاسين مااي +2 فطيره بالجبن +سمبوسه مقليه<< السمبووسه ماكنت نااويه اكلهاا _بس امي الله يهديهاا عطتني محااضره مع الفطوور :frown: ماتبغااني اسووي رجيمم :icon36:

    وع الساعه 11 اكلت قطعه دوناات +نص كااس فيمتوو

    والسحوور :كاس حليب قليل الدسم + ماااااي

    بس شديت حيلي فريااضه

    سويت تمرين المروحه 100 مره +تمرين الضغط 50 مرره +تمرين التصفيق لوراا 50 مرره + الحيين بمشي سااعه

    هاا اشراايكمم ؟؟؟

  5. @zhr_alaaatfh

    سلام بنوتات نحفونات

    مشكورة ياقمر عالبرنامج حملته وضبط معاي

    اليوم مشيت يمكن ساعتين مشي بقوة بس السحور اهلي جابو مندي وسعابيلي قوطرت وقلت بنفسي لازم اخربها دا مندي مش اي كلام هع

    لاتهاوشوني بس اليوم رياضه قاسيه وبقوة

    شربت كوب زنجبيل بشاهي اخضر

    وبدهن جسمي كله بزنجبيل وبلعب بالدراجه لين اقول انا توبه



    وهدي صورة الكريم للي حابه تشوفه صورته لعنونكم الفسفوريه

    http://img217.imageshack.us/img217/103/imagerts.jpg

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.