شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,583
  1. السلآم عليكم كيفــــــــــــــكم ي قمرآت .. ..


    ... .. آنآ آحسسس كنت ماشيه من بدآية رمضضضضضضضآن صح .:(

    بس اليومين ذي كاني خبصت كاني مو مره يعني .. وتبت وزني .. ..

    ... ..


    ومن بكره بدآييييييييييييية جديدهـ .. ....

    بس بسالكم بنات .. .. متى اقدر اسوي رياضضضه وانا احس انو جسمي انهلك من الششغل بالبيت : ) يالله الوآحد يرتآح .. ..
  2. @mlyk_5

    شوووق محمد
    السلااام عليكمم مشااااااء الله علييكمم واااصلوو والقلب دااعي لكمم --حباايبي انتوو :heart: اليووم نظاامي كاان : الفطوور : 1تمر +كااس مااي + 2فطيرره جبن وتقريباا ع الساعه 11 رحت بيت جيرااناا مع امي والله ااني حااطه ببالي ان…

    آهنن
    انا اليوم افطرت..
    كاس مويه -3تمرات -2 لقيمات
    ع الساعة 2 قمت من النوم ..لان كنت نايمة :tongue1: <بالله:biggrin:
    وشربت كاس لبن ..
    وودحين جالسة اكل كيوي ..
    وعالفجر بمشي 20 دقيقة واسوي تمارين ايروبيك :7_5_131:

    بداية قوية صح ...!
    ادري :biggrin:
    لأجد مدري شفيني اليوم نفسي مسدودة..
    وووموفقين يا رب..
    ^^










    جميييييييل جميييييييييييييييييل
    مشاء الله تبارك الله
    استمري ي بططله ...^^

  3. @gooody_19

    يومي ليوم الثلاثاء

    الافطار كاس ماء

    وقبل صلاة العشاء 2سمبوسة مع سلطه حارة

    وملعقه صينية البطاطس مع قطعه صغنونة خبز قد اصبعين

    وعصير اناناس

    والساعه 12 كنت مرة جوعانة اخذت نصف رغيف مع ملعقه جبن وكاس عصير اناناس

    والحين السحور كاس توت

    مشي ساعه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.