شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,583

  1. @ans_bynk

    بنت تحفه
    ملوكه انا سمعت ان الشوربه تنفخ الجسم ومادري كيف بس صاحبتي نصحتني تقول اقطعيها مثل الرز والسكر وش تنصحيني بخصوص السحور امس اتسحرت لحمه بس من الكبسه الارز ماكلته والرياضه الي تنزل اربعه كيلو ماتقنتها مرره حزنانه احس اني فشلت فيها وزهره العاط…
    بالعكس الشوربه الا نسويها ف البيت مررره كويسه بس لاتكون مالحه زي شوربة ماجي
    لان الملح يحبس المويه ف الجسم
    الرياضه مررره سهله وحلوه حاولي تعيديها تاني ترى حتى انا تنحت ف البدايه بس مشي معاها

  3. @ans_bynk

    رضاء الناس تعبني
    بناااااات اللي عندها بي بي ابي انا وياها نتساعد ان حنا نضعف نكون متواصلين في كل وقت وبكون معاككم في القرووووب وش رايكم يعني مثلا لجاء وقت الفطووور لاتكثرين خففي والا بعلم ملووووووووكه عليك
    :biggrin: انا عندي بي بي ياحلوه ازا تبي

    بنااااااات مقليااااااااااااااااااااااااااات لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

    ترى الزيت يزود سعرات الاكل مرررررا مو كويس ولا حبه
    :biggrin: اليوم فطرت سمبوستين ف الفرن وعصير تروبيكانا

    وتسحرت بسكوت وعصير

    وعملت رياضة الاربع دقايق





  4. @aaashk_olyfy

    يسعد صباح الصبايا
    اليوم بتعاقب ادري وقد استعديت ربي يعيني
    الفطور نصف علبة زبادي معصور فيها ليمون
    بعد التراويح رحت بيت عمي وشوفوا اصناف الاكل عند بنات عمي
    اول ماجيت مدوا سفرة طويله عريضة في كل مالذ وطاب وكلها غير صحيه طبعا
    اخذت صحن صغير وحطيت فيه 5 ملاعق كشري وحبة بيتزا قد الكف الصغير
    اكلتها ثم الحلا كل وحده تقول ذوقي هذا اناس سويته لاتكسفيني تكفين
    اخذت ملعقتين حلى وطبعا قهوه وكاس شاي
    بسطنا وسولفنا لحد الساعه اثنين ونصف مدوا السفرة واقولهم ماابغي تكفون شبعانه لا لا... محد رد علي وقالوا هذا السحور وطبعا كبسة رز ودجاج واخذت تقريبا 4 ملاعق مع نتفة دجاج من الصدر ونص كوب صغير لبن
    واخرج من عندهم على بيتي واشرب كوب شاي اخضر

    الرياضه مشيت العصر نصف ساعه....ومشيت قبل العشاء نصف ساعه ....والحين بمشي نصف ساعه قبل النوم عقاب لي

  5. @mlk_ghrfty

    صاحبة الموضوع
    هبه آلدنيآ
    يومياتي اليووم الفطور : تمره +كاس مويه دافيه مع ليموون بنات جربوها وربي كلمه تسد النفس شويا حبه كفته بالفرن الساعه 9 نص علبه زبادي شربت 6 كاسات مويه +3كااسات (زنجبيل +كمون+قرفه+ليمون) مشيت نص ساعه على سير ساعه 9 نص ساعه ساعه 1 …
    يوومك مررره حلو ماشاءالله , وانا زيك الدوره قربت تجي الله يعين مع الوزن

    عاد انا وزني بصعووووبه كيلو ينزل :icon810::glotz:

    الحمدالله يارب

    موووفقه ياقلبي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.