شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,583

  1. @ghror_alsmt_1

    ملكة غرفتي
    يومي ك التالي مع الاذان كاس مويه دافيه وعصرة ليمون وحبة رطب الساعه 8 اكلت 5 م جريش << صغيرة لاتخافون وحبة سمبوسه بالفرن وشوربه العشاء 2 سمبوسه وصوص طماطم حمسة الجريش << اكلت الصوص من دون الجريش الرياضه نص ساعه مشي ورياضه 4 كيلو …
    بالعافيه ياقمر :biggrin2:

  3. @aaashk_olyfy

    يسعد صباح الرشيقات
    فطوري اليوم نصف علبة زبادي +شوربة خضار
    السحور نصف خبزة+ايدام باميه كم ملعقة فقط
    الرياضة
    نصف ساعه بعد الفجر+40 دقيقة بعد العصر +نصف ساعه بعد العشاء طبع كلها مشي عالسير
    وش رايكم بي؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  4. @ampamyr_btbaayamp

    بتوفيق حبوببات
    اكلت الساعه 11انناس من البيك
    لان حذفت العشاء والسحور اعاقب نفسي لكن انا ماانزل بدون اكل لا زم ابلع عشان احرق هههه
    مره ندمانه ومتحسفه ضيعت اسبوع لوكنت مشيت ع الدايت كان نزلت كيلو ونص
    لكن درس ليا ماخبص والتزم وعد اعوض الاسبوع الجاي
    بكره موعدي مع الاخصائيه لكن حاسه اني مونازله اهئ اهئ
    نونيتا ياحلوه
    انا يوم فكيت الربط حملت وماتهنيت بي الرشاقه
    وزاد وزني مع الحمل وبعد الولاده ورجعت 82
    وبعدها مشيت ع السعرات ونزلت الين70 وحافظت ع وزني سبع سنوات كنت ازيد 2كيلو وارجع انزلها
    واراد الله وحملت وطار وزني لي 90
    ويوم صار عمره سبع شهور رجعت للاخصائيه وبديت رجيم ونزلت 7كيلو ونص بشهر واسبوع
    مره فرحت وفجئه طلعت حامل:44:
    بي تؤم وطاروزني لي 102
    وولدت بشهر السابع وماتو دعواتكم ربي يعوضني
    ورجعت للاخصائيه اول ماخلصت ولاده وبديت الرجيم من جديد
    وبكمل ان شاء الله
    قصة حياتي قلتها وطلعت عن النص هههههههههه
    ونتي يارب مايرجع وزنك ابداً
    لكن نصيحه لاتطولي ع السوائل بعد رمضان غيري دايت يكون فيه اكل
    ومبروك الوزن الي نزلتيه
    والتوت عادي حبوبه الاخصائيه قالت اذا بتاخذي كاسه توت بدون سكر
    خليه خفيف واحذفي حبة الفاكه او كوب البن
    يعني مافي عقاب :love:

  5. @ampamyr_btbaayamp

    ان شاء الله غرور نتحمس ونكمل ونوصل لهدفنا
    البنات مايقصرو يشجعو هاذا احلئ قروب
    وعقاب ملوكه رهيب يخلي الي ماتلتزم تلتزم غصب
    مشيت اليوم الين تكسرت رجولي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.