شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,583
  1. @ampamyr_btbaayamp

    عاشقة وليفي
    يسعد صباح الرشيقات فطوري اليوم نصف علبة زبادي +شوربة خضار السحور نصف خبزة+ايدام باميه كم ملعقة فقط الرياضة نصف ساعه بعد الفجر+40 دقيقة بعد العصر +نصف ساعه بعد العشاء طبع كلها مشي عالسير وش رايكم بي؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    ماشاء الله يومك روعه ياعسل
    والمشي هوا الي يساعد بي النحف
    لكن نصيحه حبوبه امشي ع السير ساعه بي اليوم
    لان السير يتعب الركب مو نفس المشي بي الارض
    واكلك حلو اذا عامله تخفيف
    بنات خذو فتامين للشعر ضروري مع الدايت لاتصلحو شي وتخربو شي
    انا استخدم حبوب زيت سمك القد رووعه تلقوها بي الصيدليه
    لشعر والبشره
    بتوفيق
  2. @hbh_aldnya

    بناااااااااااااات انا حيل متحطمه ونفسيتي زفت وفيني بكى
    وزني مو راضي يتحرك وجسمي زي ماانا ولاباين علي اني اسوي دايت واهلي كل شوي يقولو متعبه نفسك على فاضي ماسويتي شي
    المصيبه رحت اليوم بيت جدتي الا عمتي تقولي كانك متنانه
    ماني عارفه ايش الغلط فيني ولابرجيم الي اسويه
    ماني قااااااااااادره اكمل
  3. @rdaaa_alnas_taabny

    صباح الخيرات للجميييييييييع
    يوم الاربعاء :فطور مويه وتمر
    ورحت اصلي وبعدها صحن سلطه كبير وزبادي وتمر وقهووووه وبعدها كاسة لبن قليل الدسم
    وعلى ال9 اكلت حبتين دايجستيف مع الفهوه
    وشربت دلة شاي اخضر وزعتر وعلى ال2 اكلت نص صدر دجاج مع لبن
    وطوووول اليوووم ماء 10 كاسات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.