& آميرة بطبعي & ..
تبييين آلصرآحة ؟ ودي قبل مآتزوج آنزل وزني لين 30 , آبي آصيير عظظظآم بس , عشآن لو حملت مآرآح آزيد آلآ 20 كيلو آو هيك شي وآلآقيني وآصلة لوزني المثآلي 50 ..
هههههه والله العظيييم اني صرت اخاااااف من الحمل بسبب سآلفة الوزن عآد .. كللل آللي آشوف قصصهم يكون وزنهم الزآيد بسبب آلحمل , هو بسبب آنهم وقفوآ آلدآيت ؟ ولآبسبب آنه الحمل لحآله يزيد آلوزن ؟ =( , والله خآيفة من هالششي مرآ ..والله يعووضك يآرب بآلذرية الصآلحة ( لعله خيير ) ..
=( , آيييه آدعيلي مآيرجع وزني ..
وبالنسبة للسوآئل انا اصلآ مقررة بعد رمضآن آبدل الدآيت مو عشآن شي , بس عشآن بتبدآ آلمدرسة ومآرآح آضل رآبطة فمي وكذآ , مآبي آحد يشوفني بهآلشي .. =$
وبحآول آكل آكل صحي , يآرب سآعدني .. آبي آحول للنقآط او السعرآت , بس حسيت النقآط اسهل في آلحسآب , لكن السعرآت قلت آكيد متوفرة آكثر بمحلات الدآيت او اي شي ممكن اسآل عن سعرآته بلآقيه آسرع ..
وبآلنسبة للتوت دآم تآخذونه مخفف وبدون سكر وموآفقة الآخصآئية بآلعآفية ع قلبك يآحيآتي ..
وحبيبتي بالنسبة للسمبوسة ترى فيه اجسام تطلع وتنزل بسهولة لو تآكل حبة سمبوسة يبآن في وزنهآ ,
شوفي انا صرت افتح يوم مثلآ كل فترة , بس وآكل فيه حبتين سمبوسة .. آول آمس سويتهآ بس لآنه ماما تسويهآ مقلية وقمت ثآني يوم لقيت اني نآزلة زود عن قبل آكل آلسمبوسة , يمكن لآني كسرت آلريجيم , وبعدها رجعت للمويآ , بس برضوآ حبيبتي فيه نآس مآآينفع لهم ..
اعتقد نوني آند دودي , جربت آلسمبوسة وثآني يوم شآفت ان وزنها رجع كيلو ! , كيلو كثير والله ..
هبه آلدنيآ ..
حبيبتي آحيآن آلخطآ يكون بـ اوقآت آكلك وآوقآت شربك ..يعني مثلآ حاولي تتثقفي بهآلشي كثير ..
ممكن تكوني من النوع آللي يمشي ع السير بعد الآكل ع طول , او من النوع آللي تآكلي ومآتمشي ..
او تكوني تمشي وبعد المشي تجوعي على طول وتآكلي .. كل هالحاجات خطآ ..
وبعدين عمتك ممكن شآفتك بفترة كنتي آنحف ومآقآبلتيهآ فترة طويلة ومآشآفت آلفترة آللي صرتي فيهآ دبة ( انا صآرلي هالشي ) .. وحآولي ترآجعي اكلك , صرآحة ما اتذكر اكلكم كلكم , بس اكيد آنك تآكلي سمبوسة حتى لو بآلفرن والله يآبنآت حذرتكم منهآ كلهآ .. مممم وحآولي تقرآي آكثثثر وآكثثر عن الرجيمآت عشآن تعرفي وش الخطآ وش الصح , صدقيني انا كنت اسوي ريجيمات خطآ ومآكنت آنزل ..
بعدين قلت قبل آبدآ ريجيم لآزم آقرآ 3 آربآع آلقسم وفوقه مواقع ثآنية , والله لفييت كل مكآن تتخيليه ممكن شهرين وانا احاول اتثقف بهالشي ..
لدرجة آني محددة آلحين بمشي ع السوآئل وبعدين على وش بمشي , ووش آللي المفروض اقاطع , وحآسبة آوقآت آلمويآ وحآسبة اوقآت آلمشي وحآسبة اوقآت آلآكل , كل شي حآسبته بآلملي !
الله يوفقك وينزلك من غير شر ..
ملكة غرفتي
حبيبتي لآترجعي للصفحآت آللي ورآ ..آعلني للبنآت آليوم بمآ آنه يوم الجمعة ..
كل واحدة تكتب لك وزنها السآبق , + وزنها بدآية آلدآيت + نزولهآ آول آسبوع + نزولهآ ثآني آسبوع + آلريجيم المتبع + الهدف المرآد الوصول له بنهاية رمضان او الهدف النهائي آللي تحبه ..
هالشي آسهل لك بمآ آنك رآح تقري آلصفحآت آلجآية ..
ههههههه انا مآفقدتك لآني آصلآ كنت مآني قآدرة آدخل ع المنتدى , وتووني جآية وشفت ردودك ..
مليكة ..
طيب اكثر من 600 س.. مآقلتي وش آكلتي ع الآقل عشآن يحددوآ لك عقآب!
حضرية والنعم ..
حبيبتي كيف مرآت 65 ونص ومرآت 57 !! آنتي وزنك متذبذب بسهولة بسبب آلسمبوسة !!
يعني قولي مثلآ كنتي 65 وصرت 57 بقولك شي حلو ..اما انك تشوفين يوم وزنك 60 ويوم 65 ويوم 57 .. هالشي مو حلو لك آببببببببد ..
عارفة ليه حبيبتي ؟ لآنه آول مآتفكين آلريجيم ممكن تآكلين شي بسيط ويرتفع ع طول وزنك !
هذآ لو آنه فعلآ وزنك متذبذب ويوم تشوفين انك نآزلة ويوم نآقصة ..هذا اول شي بيكون وزنك مو ثآبت آبدآ ..ثآني شي جسمك بيترهل حبيبتي , حتى لو آن فيه ترهلآت صدقيني بيترهل زوووود زووود , ويصير فيه تشققآت بيضآ وخطوط بيضآ ..لآنه الطلوع والنزول السريع والتذبذب هذآ رآح يسبب لك هالشي .. وعمومآ ع رآحتك يآقلبي لو آن آلسمبوسة تآكلينهآ وتشوفين آنهآ تنزلك ..
بس انا اشوف آنهآ بتضرك , وطبعا انا مامنعها عن كل الاجسام فيه ناس بتنزل معها بس آنتي جسمك متذبذب لآزم تثبتينه ولآرآح تتعبين ..
دبدوبه طيوبه 2
ليييييييه حبيبي ؟ دجآج مقلي وكنآفة ؟ =( , زعلتيني منك والله .. حبيبتي لآتحرمين نفسك لو مآتبين بس كلي الشي آللي يفيدك ..مادري كيف آنتم زعلآنين من سآلفة آنكم مآتنزلون بسهولة
وبعدها تخبصونهآ بمقلي آو حلآ , يعني المقلي آو الحلآ بينزلكم ؟
لآوالله =/ .. كلي اللي يكفيك , بس يكون (( صحححي )) ..
هههههه والحين آنتي آللي يبي لك عقآب مو آلبنآت ..
ههههههههه آيه آكيد مخبصين وآختفينآ ..
انا بآلنسبة لي خبصت آول آمس , بس الحمدلله قمت لقيت نفسسي نآآآآآآزلة , بس لآن والله بابا جلس يقولي بشيل منك آلجوآل آلجديد لو مآكلتي .. =/ وآمس آشترآهه لي وكآن حآلف يشيله قلت لآخلآص بآكل هههههههههه ..واليووم وآمس رجعت لـ ريجيم آلمويآ .. صرآحة شآيفة اني جآلسة انزل معه بآلرآآآآحة ( قولوآ مآشآء الله ههههه ) <~ فرحآنة وخبلة ..
رضاء الناس تعبني ..
حبيبتي يآرب مآتكونين آكلتي آلآثنين سندويتش نقآنق بالجبنة ..والحبتين دآيجستيف بنفس آلوقت ..
=/ , يعني لو فيه وقت بينهم ممكن ولآ رآح توسعين معدتك ..وبالنسبة لهالشي بنآت آبي آقولكم شي وآبي آلكل ينتبه له ..انا حتى وقت التخبيص , تقريبآ من بديت دآيت لي شهرين تقريبآ ..
وقت آلتخبيص آكل مثلآ حبة لقيمات .. وآنتظر سآعتين وآكل حبة فرموزة , وسآعتين وآكلت فرموزة ثآنية, <~ تقريبآ سآعتين سآعة ونص كذآ .. <~ هذي آخخخر تخبيصة لي قبل كم يوم ..
مع آني خبصصت يآبنآت .. بس عآرفين كيف سآعدت نفسي ؟آول شي خليت الوقت يروح وصمت مرة ثآنية وانتهى يوم التخبيص عندي ..ثآني شي آنآ جآلسة اشتغل على تصغير بطني ..
يعني لو تلآحظون آغلب الدآيتآت يقولوآ لك اهم شي تسوينه تآكلين وجبآت صغيرة بآليوم وتكون بآوقآت متفرقة .. لآنه هدفهم شي وآحد ( تصغير بطنك )يعني لو كنتي عند نآس , وجيتي بتآكلين صدقوني بتكفيكم كم حبة معجنات وبتلآقين نفسك تلقآئيآ شبعتي ومابتنقهري انك ماتقدري تآكلي هالشي يسآعدك كثييير ..لو كنتي بتآكلين وجبة سريعة حتى لو آخذتي وجبة الآطفآل بتلآقين نفسك مآكملتيهآ .. ليه ؟ لآنك مصغرة بطنك !لآحظوآ كل سآعتين اخذت حبة وآحدة بس ! اما لمآ تآكلونها كلها دفعة واحدة بتنحفون صح ! بس لمآ ينتهي الرجيم بطنك مثل مآهي مآصغرت وبترجعين دبدوبة مرة ثآنية بسهولة !
شموخ ..
حبيبتي كن 7 سمبوسات بآليوم مرآ كثيرة ؟
=/ , آنتبهي لآكلك ترى مرررررررررررررآ تخبيص ..
%%خوخه%%
سلآمتك فديت روحك ..
ومبروووووووووك ع البيجآمآ وعقبآل مآتحولين من سمول لـ آكس سمول , آصغر مقآس بآلسوق ><"
وسسسسسوري بنآت مآرديت على آلكل ..
بس لقيت فوق 15 صفحة من رحت عنكم .. =(
وحآولت ارد على المتحطمين , او اللي مررررآ مخبصصصين .. او آللي عندهم سسؤآل ..
وبآلنسبة لي يآحلوآت بمآ آني بعيدة عنكم بحكيكم عن اليومين آللي فآتوآ ..
الثلآثآء : كله موووويآ .. ويوم حسيت آني بدوخ شربت ربع علبة عصير تفآح <~ مدري لو قلت عن هاليوم او لآ بس مافتكر آني قلت عشآن كذآ عدته ..
الآربعآء : آكلت حبة لقيمات وحبتين فرموزة ..
ومآكلت شي ثآني آببببد ..
الخميس آللي هو آمس : كللله مويآ , مآخبصت آلحمدلله ..
وطبعآ آلآيآم آللي فآتوآ كآنت الريآضة مآفتكرها والله بس مرآت العب ع آلآيروبترآك حآبته اكثر من السير ..
وبآلسسوق فرفرة , آمس كنآ بآلسوق تقريبآ 6 سآعآت , رجعت آلبيت رجولي متورمة لآني آلبس كعب شبر <~ تعرفون عآد طولهآ 152 قصصصيرة ههههههههه
وبآلنسبة لوزني بدآية الرجيمآت : 79 ..
وبدآية رمضآن : 72 ..
آول آسبوع : 71.1
هآلآسبوع : 67.5
الوزن آلمفقود : 3 كيلو و 600 جرآم .. الحمدلله يآرب ..
|| * قـروب أنا غير بشـهر الخير *|| لأحلى رشيقات بإذن الله
متابعة النقاش، صفحة 223