شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,583

  1. @bnt_thfh

    ماشاءاللله مبروك لكل الي نزلت اوزانهم والله يجملنا بالصحه والعافيه
    تحمسسست كثير بعد مابانت نتائج القروب لكثير من البنات بفضل الله ثم بفضل ملوكه والبنات الي سبقونا للقروب الله يجزاكم خير

  2. @mariamp

    مشكوره عيوشه

    الدوخه راحت الحمدالله
    والامساك قضيت عليه
    وزني السابق ,,90
    وزني حاليا ,,88

    بنات خايفه الميزان يكون خربان وافرح عالفاضي

  3. @bnt_thfh

    مريام انا معاي امساك شديد بس كنت اقول يمكن من حبوب منع الحمل بعضها تسبب امساك والم فالمعده وانا صايرلي كذا

  4. @nonytaa_1

    بنت تحفه
    مريام انا معاي امساك شديد بس كنت اقول يمكن من حبوب منع الحمل بعضها تسبب امساك والم فالمعده وانا صايرلي كذا
    مبروووووووووووووووووووووك يآحلوآآآآآآآآآآآآآت ..
    والله فرحتووووووووووني بآوزآنكم ..
    ههههههه ويلآ ملووكة سوي لنآ تكرييييم زي مآقآلوآ <~ تحممست ودها تقوم تنطنط بس مآفيهآ حيل ..

    وبآلنسبة للي يخبصون ويقولون مآنبي نعيش بمجآعة ..
    حبيبآتي احنآ مآقلنآ عيشوآ بمجآعة !!
    والله اللي نشوفهم يآكلون آكل صحي لو اشوفهم مكثرين منه مرررآ بعد مآقدر اعاتبهم
    لآنهم بآلنهآية اكلوآ آكل صحي ..
    ليه مجآعة وعندك :
    شآبورة , لبن , جبن قليل الدسم او ابيض , توست آسمر , ممكن حبة وآحدة بآليوم سمبوسة "فرن" , الشوربة , العصيرآت بآنوووووووآعهآ , سلطة خضآر , سلطة فوآكه , الفوآكه بآنووووآعهآ ( حتى اللي شفتها ماكلة موز مآعآتبتهآ لآنه بآلنهآية الفوآكه صحييييية ) , خضآر مسلوقة , بطآطس مسلوقة , بطآطس مشوية , دجآج مشوي " قطعة بسيطة وبدون جلد عشآن كل آلدهون فيه " , الرز الآسمر ( ترآه معروف للريجيم اللي احنا نقوله صيادية او رز السمك ) , حليب , كورن فليكس , تونة , بيض مسلوق , نقآنق , ( بس عآد للي هاوشتها ع النقآنق كآنت ماكلة سآندويتشين وبجبنة ومعهم بسكوت اعتقد كمان , يعني انا ماهاوشت ع فكرة النقانق نفسهآ ) , حبيبآتي كل شي صحي تتمنوهه بتلآقيه فيه قشطة لآيت , لبنة لآيت , تحبين الخردل ؟ معروف للريجيمآت وطعمه آفضل كمآن , انوووآع الشوربآت مو بس شوربة الحب .. انا كنت احب حتى طعم الشوربة الحآرقة كنت احط معها شوربة خضآر ثآنية وآحطها معهآ , لو طلعتوا مطعم فيه مشويآت , وترى آلآكلآت البحرية اللي الكل يحبها لو كانت مشوية تكون جدا صحية وافضل كمان من الدجاج واللحم ! , كل شي تتمنيه يآبنآت فيه منه صحي مو لآزم يكون مقلي ودسم عشآن يصير آكل !

    لييييييييه مآتفكروآ بكل هالخيييآرآت ؟ وفيه كثيييير وكثييييير من الآكل الصحي !
    يعني الحين المجاعة جت على مكرونة وحلآ ومقليآت ؟
    عشآن قلنآ لآتآكلوهآ قلتوآ مجآعة ؟ ><" ..
    آسمححححوآ لي آللي قآلت كذآ ( وصرآحة مافتكر آسمهآ ) , بس هي جآلسة ترقع لنفسهآ آنهآ تبي تآكل ..
    انا مآكذب نفسي ضعيفة عند الآكل اول امس خربتها واكلت فرموزة وآمس مآكلت شي عقآب لي ولآشربت شي , وآليوم آكلت تونة وآقل من ربع حبة نقآنق والله.. ><"
    ومع آنه هالآثنين صحية ومآفيهآ شي بس برضوآ معاتبة نفسي عليهم ..
    يعني حبيبتي لو رآضية بآنك على هالطريقة تنزلين كل اسبوع 300 جرآم , بتلآقين نفسك خلآل شهر
    نزلتي كيلو و200 جرآم !
    هذآ لو كل آسبوع مع اني ماتوقع كل اسبوع تنزلين كذآ ممكن اسبوع تلآقين نفسك 200 جرآم ..
    وصرآحة انا مآيرضيني ولآ البنآت يرضيهم ينزلوآ بهآلطريقة ! شهر كامل متعبين نفسهم ريجيم عشآن بآلنهآية كيلو !!
    لييييه ! اعيش بمجآعة شهر ع قولتك او حتى مرة بآلآسبوع اخربها واكل حبة شي مقلي ( مع انه هو الآفضل وهو اللي بيسآعد جسمك الآكل الصحي مو المقآلي )
    ولا اني اكل مقالي بزييييآدة وبالنهآية ترتفع دهوني وانزل من سوآئل جسمي ويرتفع الكوليسترول وتجيني امرآض عشان هالمقآلي وانا انتظر كل شهر آنزل كيلو !!
    اسمحي لي بس آنتي لو متوقعة من نفسك تنزلين اكثر من 2 كيلو بآلشهر ( شوفي زودت لك آلجرآمآت كمآن ههه عشان ماحطمك ) رآح تتحطمممممين لاوصلتي لنهآية الشهر وانتي مانزلتي ..
    الا لو انك من النوع اللي يمشي ع السير 5 ساعات متواصلة , او يسوي تمارين ريآضية 4 ساعات !

    معليش هذآ رآيي , بس مآحبيت تحطمين البنآت او تخلينهم يفكرون بهالطريقة هم جآيين وكل واحدة تبي تنزل ع الآقل بهالشهر 5 كيلو , مع اني شآيفة طموحات اكبر من كذا ماشاء الله ..
    ولو اتبعوا طريقتك بيتحطموآ لمآ يشوفوآ 200 جرآم بس !!!

    يعني بنآت انا ماااطلب منكم تعيشوآ زيي على مويآ فقط , انا زيي زيكم بس آني آجلس يوم او يومين بدون اكل وآكل اليوم اللي بعده والحمدلله احس ان معدتي صآرت اص    غر من زمآن ..
    بس آنآ آطلب منكم تبدلون آكلكم للآكل آلصحي اللي المفروض كل الناس تآكله ..
    لو انا منعت نفسي وعيشت نفسي بمجاعة ذآ عشآن آنآ آبي رشآقتي وصحتي , وصرآحة انا ملولة مابقدر استمر ع الريجيم فترة جججدا طويلة وانا انتظر كيلو بآلشهر !
    =/ , ومآطلبت من احد يتبع طريقتي بس آتبعوآ طرق صحية آكثر ,
    وبالنهاية الخيآآر للجممميع السآلفة مو آجبآر حبآيبي لو مو مستعجلة ع جسمك الحلو ولآمستعجلة ع رشآقتك برآحتك , بس لسة انا بخلص هالريجيم لين اوصل وزني المطلوب وببدا ريجيم تثبيت وصرآحة هالشي بيتعبني لو جلست فترة طويلة ع الريجيمآت ..

    آييه صح , واعتقد اني قلت لكم يومي بين الكلآم ..
    الفطور كآن مويآ فقط .. لآن توني صآحية من النوم ومآلي خلق حتى آشرب مويآ بس شربتهآ بآلقوة بسبب بآبآ ><" ..
    وبعدين ع السآعة 9 تقريبآ آكلت زي المعجنات بآلنقآنق تقريبآ حبة النقآنق تسوي 10 معجنات انا اكلت حبة واحدة منهم يعني تقريبآ آكلت آقل من ربع حبة نقآنق والعجينة رميتها ماكلتها عشان مازودها بس مآفيني حيل آسوي نقآنق وآشتهيتها هههههههههههه ..
    ( يعني تقريبآ آكلت ربع حبة نقآنق بدون عيش او عجينة ) ..
    والحين الساعة 10 آكلت شي مآدري وش هو بآلتونة , مآعرف وش اسمه ههههههه بس هي عجينة خفيفة وبدآخلها تونة ومعاها بقدونس اعتقد ><" ..
    وفقط هذآ يومي وان شآء الله ماكتب لكم السحور لآني مآرآح آكل شي للسحور لآن آحس بطني امتتتلت ع الآخخخخر بسبب هالقطعتين آللي آكلتهم ..
    ومبرووووك مرة ثآنية لكل اللي نزلوآ وعقبآل آلآسآبيع الجآية تشوفون نفسكم نآزلين آكثثر وآكثثر ..
    ولحد يتحطم لو نزل آقل من كيلو , شدوآ ع نفسكم حبآيبي وآنزلوآ آكثر وآكثر ..
    انتم قدها وقدود , وآلآكل مآبيهزمكم ..

  5. @aaashk_rohy_ana_1

    وزني قبل رمضان ٦١
    الاسبوع الاول ٥٩.٥
    الاسبوع الثاني ٥٨.٥
    الهدف ٥٠
    مدري ايش رجه النص الي لاصق فيا :/

    معليش ليا تلات ايام مادخلت بس شويهوظروووف وسوق وحوووسه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.