شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,583

  2. @smaaa2010

    ماشاء الله على الهمة يابنات واااصلو وانا معاكم ياارب يفرحنا وننحف
    اليوم كنا عند اهل زوجي فطور وسحور وخليت اليوم مفتوح بس باعتدال أكلت ذواقة من كل شي
    رياضة مافي طبعا بس تدرون في شي حصل اليوم حسيت نفسي بطير من الفرحة طلعت تنورة وبلوزة مالبستهم من 7 سنين مايجون مقاسي ولبستهم اليوم وااااااوو جسمي يهبل خخخخخ من جد دمعت عيوني وانا أشوف نفسي بالمراية مابغيت اروح لأهل زوجي خخخخخ كان ودي بس أتأمل شكلي قدام المراية أنا كان مقاسي 22 الحين 18 وعقبال البس 10 يااارب

  3. @bnt_aboy132

    انا ابي اسجل معاكم انا ملكتي بعد العيد ووزني
    90
    وطولي 166 وحابه انزل اقل شي 10 كيلووو

    مااستخدم اي اعشاب او حبوب بس اشرب زنجبيل يوميا كوب او كوبين

    الله يسعدكم دنيا واخره

  4. @hdry_oalnaam

    اداري الجرح
    بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات باشاركك معاااكككم انا طولي 165 وزني الحالي 58 الهدف 50 << بنات ابي امسح بطني طيب :"(
    5 أشياء تساعدك على مسح البطن إذا التزمت فيها
    أول شي ابتعدي عن السموم البيضاء اللي هي الخبز والدقيق والرز والمكرونة والسكر واستبدليها بالسمراء
    موجود بالسوبر ماركت سكر بني ورز ومكرونة سمراء والخبز والدقيق طبعاً معروف البر ومتوفر
    ثانياً دخلي الألبان والأجبان في غذائك بس قليلة الدسم 3 حصص في اليوم
    ثالثاً الفاصولياء بأنواعها البيضاء والحمراء اعتمديها في أكلك
    رابعاً البيض وخامساً الفراولة والتوت بأنواعه

    ومن الحلويات والمسليات المفيدة للبطن
    1 - الشوكولاتة بشرط تكون نسبة الكاكاو فيها من 70% وطالع
    2 - المكسرات اللي هي الفستق والكاجو ةالبندق واللوز وخلافهم بس مش اليابانية والأنواع هذي الطالعة
    3 - الفشار

  5. مشكووره اختي دبدوبه طيوبه ع طريقه الاقتباس المتعدد <<كنت ادور عليهاا من زماان وتوي عرفت<<مع انو مو انا اللي سال بس استفدت والله يجزاء اللي سالت خير
    دبدوبه قلبووو انتي سويتي لي شريط توقيع ونقص وزني وابيك تعدلينه لي اذا م عليك كلافه
    اذا كنتي فاضيه بكتب لك وزني الجديد

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.