ريجمات متنوعه

بسم الله الرحمن الرحيم

رجيم على الطريقة الأمريكية :(
هو رجيم النشويات والسكريات وهو يساعد على تنظيم نسبة الأنسولين في الجسم وبالتالي يقلل من إقبالنا على السكريات والنشويات والنتيجة يخلصنا من عدة كجم
لتفقدي 4 كيلو جرام من وزنك في أسبوع :hahaha:
تقدم كندا رجيما أساسة حساء الكرنب فهو يملأ المعدة ويحرق الدهون وينقي الجسم كله .
الرجيم الفرعوني :42:
هو من أسهل أنواع الرجيم التي يتم عادة استخدامه وأول من عمل بهذا الرجيم هي الملكة نفرتيتي حيث يعتمد على تناول جميع أنواع الفاكهة والخضار لمدة يوم واحد كل أسبوع
الرجيم المتوازن:)
هذا الرجيم يحتوي على جميع العناصر اللازمة للتغذية ويجب على من يتبعه ان يتخذه أسلوبا لحياته في التغذية مع ضرورة ممارسة أي نوع من الرياضة وابسطها المشي .
الرجيم النفسي
هو الرجيم الذي يتم عن طريق مراكز العلاج النفسي للبدانة والتي يتم فيها التركيز على مهاجمة أنماط سلوك الشخص في تناول الطعام .
الرجيم الخماسي :arb:
يتميز هذا النظام باحتوائه على جميع العناصر الغذائية اللازمة لسلامة ونمو الجسم الى جانب احتوائه على قدر كبير من الفيتامينات والأملاح المعدنية المتوفرة في الخضروات والفواكه
وياليت اللي عندها فكرة عنهم تفيدنا وايهم الاحسن
ومين عندها استعداد تجرب شي منهم وتخبرنا بالنتائج
ولكم خالص تحياتي .:26: