شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,583
  1. @dbdobh_tyobh_2

    دبدوبه طيوبه 2
    هلا وغلاا وحنا بعد اشتقنالك اهم شي ملتزمه عشان يكون عيدك عيدين مدري بس لوخترتي شي واحد واكلتي بقيت الليل عشان الجسم يحرق دوري اكل قليل السعرات فالك الرشاقه يارب والله شرحت شرح طويل عريض وحاولت ارد بس مدري المشكله م…
    الله يقويكي

    ايو تنفع انا ما عندي درج بس حاطه استاند واطلع وانزل عليه

    الله يوفقك بس حاسبي على السحوور



    :16::16::16:

    شدي حيلك يالغلاا مابقي على العيد وربي فرصه

    ان شالله بكره بيكوون احسن

    فالك الرشااقه



    وعليكم السلام ورحمة الله

    ممممم انا اخااف من الخبز والمعجنات احسه السعرات عاليه فيها

    بس ماشاء الله الرياضه حلووه

    فالك الرشاقه يارب




    ايوااا وررردي يالغلاا مثل ماقالت سماء



    الهريس ما اعرف ايش مكوناته

    الرز والبن كميته قليل يعني حلووو

    طيب ايش هي الرياضه اعطيني الرابط
  2. @dbdobh_tyobh_2

    اداري الجرح
    الساعة 10 اكلت اناناس وقطعه كيك السحور سيخ كباب ودفة دجاج على زبادي وشطةة وباقي السلطة من الفطور :) والحين اخذت 4 حبات جوز ادري لخبطت :( المهم وشو لوني انا هع 58


    ان شالله بكره بيكون يومك اجمل

    بس تعلمي كيف تتحكمي في نفسك

    مممممممم واذا حسيتي انك خربتي حاولي تكثفي الريااضه

    لوونك يالغلاا ورردي

    فالك الرشاقه يارب
  3. @rdaaa_alnas_taabny

    مرحبا حبايبي هلا وغلا ملوكه الغاليه
    اناااا مخبصه اليووووووم واجد فما ودي ادخل واكتب يومياتي بس بااعتبره يوم مفتوووووووح
    لان من بدا رمضان ماسويت لي يوم مفتووووووووووووح
  4. @dbdobh_tyobh_2

    نونيتا

    يا ملاذ الخائفين

    القمر عيوشه

    الفراشه المضيئه

    مليكه

    رضا الناس اتعبني

    عمري الم ((ساااااااااااااره))

    فينكم بناات اشتقنالكم
  5. @dbdobh_tyobh_2

    يومي كان

    الفطور

    حبه رطبه
    ملعقتين فول وربع عيش بر

    الساعه 11

    لبن زبادي


    الساعه وحده 3 رطبات حسيت بدووخه وهبوط


    السحور

    والله محتاره

    بس برتقال او مووزه

    الرياضه

    الدرج نص ساعه
    ونط 100 مرره

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.