شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,583

  1. @aamry_alm

    صباح الخير

    الحمد لله مازت ملتزمه برجيم التمر فطور وسحور وعشاء تمر وققهوه
    بس للاسف اليوم مامشيت ولا سويت رياضه طلعنا وماامداني
    تمسووون على خييييييييير

  2. انا معاكم صحيح متأخرة بس المهم انا معاكم
    الطول 160
    الورن 88
    الهدف الأول 80
    الثاني 70
    الثالث 65
    الهدف الأخير قبل العيد الاضحى المبارك
    نوعية الريجيم التخفيف
    الرياضة المشي
    الاعشاب شاي اخضر

  3. @bnt_thfh

    زهرة العاطفه
    بنات شرايكم من بكره نبدا نسوي هالكريم كلنا نحطه قبل التمرين يقولون نتايجه تبين بعد عشره ايام لو مانفعنا فتح بشرتنا الخلطه والطريقه نسختها لكم من منتدى ثاني انا بسويها وحابه كلكم تسوونها يلا حماااااس كل وحده تجيب عدتها وتخبص معي طريقه عم…
    السلام عليكم
    تاخرت امس بتسجيل يومياتي بسبب السوق والله يعين
    امس فطوري كالعاده قهوه وتمر وقشطه لايت
    التزمت بالريجيم كله تخفيف ماكل دفعه وحده كله على دفعات
    التخبيصه الوحيده الي اشك فيها هي كوب كابتشينو جاهز كان فيه سكر
    رياضه ماسويت مشيت بالسوق 3ساعات اتوقع تكفي رجعت مهدود حيلي والحمدالله طلعت منه مالتفت للمغريات الي فيه :o


    قبل فتره كانوا يحذرون من خل التفاح

    بنات ادعوالي ماخبص لرحت لاهلنا لانو بصراحه التخفيف ناسب قولوني كثر وريحني من الا لام المعده الله يثبتني

  4. @ampamyr_btbaayamp

    نونيتا ميمي
    ليه ياحلوات مابقئ شي ع الجمعه ويخلص الاسبوع شدو حيلكم ولاتقسو ع نفسكم ياعسولات
    انا ماشيه تمام ع الدايت يارب لايضيع لي تعب وانزل هالاسبوع والي بعده
    بنات راح نحس بفرحه اذا خلص الشهر الفضيل
    واحنا ناقصين وزن او ع الأقل حافضنا ع وزننا ومافي زياده
    يارب فرحنا يارب اسعد قلوبنا

  5. @rdaaa_alnas_taabny

    سلاااامو ياحلوووووات أخباركم فطوري 3حبات تمر مع كاس حليب قليل الدسم ولعبة مااااء بس واللحين بلعب رياضه ولعبت نط الحبل 90 مره 

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.