|| * قـروب أنا غير بشـهر الخير *|| لأحلى رشيقات بإذن الله

طبعا خربت رجيم التمر واللبن عشان كان عندي ضيوف اضطريت اكل غصب

بكرة برجع للرجيم لين العيد ان شاء الله

هااايو ع الصباياا 
كييفكوون ؟؟!
الحمدلله اليوم قدرت اظبط نفسي 
افطرت حبه تمر وكاس كبير ماء 
بعد الصلاه اكلت10حبات تمر مع علبه زبادي منزوع الدسم وكاسين عصير اناناس 
<<ادري ان التمر كثير بس الحمدلله احسن من المقلوبه<<كان ع الصحن مقلوبه تجنن سعبلت عندهاا😭😭 بس الحمدلله م خبصت ومسكت نفسي! بشرب ماء ان شاء الله الين السحور 
بتسحر سلطه خخضراء ان شاء الله<<مصلحتها من الحين😁😁
الرياضه مشيت 40دقيقه<من صار لها مثلي صرت مرره م اتحمل امشي اطفش بسرعه من الدقيقه 20 وانا ملانه 
وسويت تمرين المروحه100مره 
وبسوي ان شاء الله 100مره  مره ثانيه 
نطيت 50نطه 

اليوم فطوري
شربت لتر ممويه
ساعه 8 اكلت عنب
ساعه 12 اكلت عنب
الحين بشرب لتر مويه
بتسحر عنب

جاتني دوره ولااني قادره امشي ان شاء الله اعوضها بكره

دعواتكم بكره اكون نازله كيلو

ياااعمري ولو مستحيل نقول كذا

مهما كان حنا خوات وهدفنا واحد < الرشااااااااقه > أكيد راح نزعل عليك

بس كله لمصلحتك ,, إذا شايفه وضعك صعب برمضان حاولي تخففي يعني كلي معاهم بس خلي اكلك نص اكلهم وزودي رياضه + اعملي رياضه 4 كيلو اللي نزلت رابطها حضريه ونعم

مرره حلووه

وان شاءالله خلال شهر تنحفين 8 كيلو وتكوني مميييييزززه بعرس اختك بإذن الله

موفققه عيوني ,



يومك روعه ياعسسل
مووفقه



حبيبتي انتبهي ,, لاتتهوري وتخربي اللي عملتيه
اما البسكوت بالمارشملو << مااالك داعي :mad:
لازم تسيطرين على نفسك
مووفقه



:44: شفينا اليييوم

سلالاامتك حبيبتي بسم الله عليكي
اكيد كنتي شاده بالريجيم .. طيب رحتي المستشفى وسويتي تحاليل !!

حبيبتي ريجيم العنب قاسي احس اهم شي صحتك
وانتي براحتك حبيبتي ..

مووفقه قلبي.


يومك حلو حبيبتي
مووفقه

بنوتات .. اليوم الفطور كان عندنا ضيوف وماقدرت اظبط حالي
خبصت شويه مو كثير ... وبعده خرجت من البيت لبيت جدتي
لآن ابوي جايب شركه يرشون البيت من الحشرات .. ولازم نجلس برا البيت 24 ساعه
واحنا بنجلس عند جدتي لبكره عاااد اكيد مخبصه مخبصه *_^