شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,583

  1. @thlg_2

    الثلاثاء:

    قست وزني والحمد لله
    ناقصه 2 كيلو
    بداية الدايت كان وزني 110 ماشاء الله
    وباول اسبوع برمضان 108
    والاسبوع الثاني كان وزني ثابت
    واليوم الحمدلله 106

    ان شاء الله اودع المية قبل العيد

    الفطور:
    3 رطب+كاس ماء
    بعد نصف ساعة
    زبادي بالكمون والخل + خبز بر+فيمتو

    بعد التراويح زرت جارتي
    واكلت قطعة صغيرة حلى الفيمتو وحبة سمبوسة بالفرن
    وبيالة شاي وقهوة
    من الساعة 12 وانا رايحة وجاية على المطبخ اكل من الميني بيتزا الي سويتها لجارتي ووكانت هي سحوري وختمتها بكاس فيمتو

    والرياضة ناوية بعد الفجر إن شاء الله

  2. @m_smyh_alkmr

    **ثلج**
    الثلاثاء: قست وزني والحمد لله ناقصه 2 كيلو بداية الدايت كان وزني 110 ماشاء الله وباول اسبوع برمضان 108 والاسبوع الثاني كان وزني ثابت واليوم الحمدلله 106 ان شاء الله اودع المية قبل العيد الفطور: 3 رطب+كاس ماء بعد نصف ساعة زبادي بالكمون …
    ماشاء الله رجيمك حلو ترى سهل تطلعي من الميه بس لازم يكون عندك صبر شويه

  3. @m_smyh_alkmr

    طبعا انا مو صايمه اليوم خامس يوم لي الموهم العصر اكلت خمس رطبات وحليب السعوديه قليل الدسم على المغرب اكلت ربع حبه سمبوسه وحبتين جبنيه واكلت شوية ايدام باميه بالمعلقه وبعد العشاء شربت قهوة والساعه 3 اكلت خمس حبات تمر مع فنجان قهوة وبعدها اكلت خمس معالق رز والحين قاعده اشرف سفنواكل نص كيس فشار زورووشربت سفن خبصت ههههههه

  4. @khfgaoyh_2

    السلااااااااااااااااااااااااام عليكم

    وانا اقول وين البنات الدبدوبات ((رشيقات المستقبل ))يتجمعن


    ليه ماشفتكم

    انا من يوم السبت رجعت كعادتي للرجيم
    انزل كم كيلو وارجعهم ثم انزلهم وهكذا

    انا الحين ماابي انزل كثير ابي اخرج من دائرة 80 الى 79
    وزني السبت 84
    وابي انزل لل79 قبل العيد بس

    ممكن انضم معكم
    شكلكم قروووووووووب حماسي

    رجيمي النقاط
    النقاط المفروضة 23

    الفطور
    بيتزا تقديم 1
    فطيرة تقديم 1
    سمبوسة مشوي 1
    6 ملاعق اكل مكرونه 2
    كريم كرمل صغير 3

    سناك
    قهوه
    حلا كبر ثلاثة اصابع 4

    السحور
    6 م رز=2
    6م مكرونه 2
    سلطة 0
    نتفة صدر دجاج 1


    المجموع 17
    المدخرة 6
    الرياضة =مشي ربع ساعه
    الماء=5 اكواب

  5. @danh_21_1

    يااللللله يا meemoo2020 والله كاني شايفه نفسي لما نفسيتي تتعب اصير اكل وماعاد ابي افكر بشي الله يكون بعوننا انا ملاحظه الانهيارات بدت تزداد الله يستر .. نرجع ليومي تم على خير الحمدلله وماخبصت بعد جهد من مقاومه المزاج المتقلب

    فطرت حليب وحبه تمر وتعشيت ساندوش بيض سحور ماتسحرت وسويت رياضه ساعه ونص بالدراجه وتمارين للجسم

    هبه الدنيا ضرووووري تراجعي المستشفى مو خسرانه لو تطمنتي على حالك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.