شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,583

  1. @zhr_alaaatfh

    هلا بنوتات اسفه مادخلت امس انشغلت مره


    عموما انا معي اادورة وقالو الوزن يكون زايد بتاكد بعد الدوره عموما هو ناقص عن الاسبوع اللي راح كيلو


    الحمدلله

    وزني اول المسابقه 68.600
    الاسبوع الاول 67.500
    الاسبوع الثاني 66
    الاسبوع الثالث 65
    ديارب انحف كمان وكمان وعقبالكم
    انا مابي نزول سريع. اكل العنب حبه حبه

  2. @zhr_alaaatfh

    نسيت اقولكم فطوري تمره وقهوه وعصير توت مالحقت اصلح طازج كنت افرفر بالاسواق
    والعشا مافي اكلت بس قطعتين فطيره
    السحور قطع دجاج مشوي مع ملعقتين طحينه
    وكوب كبير شاهي اخضر وزنجبيل وقرفه
    مع الدورة ماني عارفه انتظم ولا اعمل رياضه

  3. @mlk_ghrfty

    صاحبة الموضوع
    زهرة العاطفه
    هلا بنوتات اسفه مادخلت امس انشغلت مره عموما انا معي اادورة وقالو الوزن يكون زايد بتاكد بعد الدوره عموما هو ناقص عن الاسبوع اللي راح كيلو الحمدلله وزني اول المسابقه 68.600 الاسبوع الاول 67.500 الاسبوع الثاني 66 الاسبوع الثالث 65 ديارب…
    الف الف مببروووووووووووك
    نزولك تمام ويارب يحقق حلمك




    هلا بقلبي , كلنا هالأسبوع مدري وش صارلنا :ohplease:
    حلوو مرره
    وعلى قولك اكل العنب حبه حبه

    ياارب يبلغ كل وحده فينا ماتتمنى يارب ياكريم

  4. @khokhh_84

    اهلن بنات كيفكم وكيف الدايت ان شاء الله مو مخبصين وماشين كويس

    من زمان عنكم بس والله ماكان فيدي

    الحمد لله مستمره معكم ووصلت الخمسينات رغم ان جتني الدورة وخبصت كثييير عشان ماكنت ابغى اجوع
    بس الحمد لله نقصت كيلو وانا مخربه النظام ومافي رياضه ياربي لك الحمد
    ان شاء الله اليوم باقي الكيلوين للهدف راح ينزلون بالاسبوع الاخير
    وزني اللحين بعد التخبيص 59 مع العلم اني وازنه وانا شاربه مويه كثير ان شاء الله يكون نازله اكثر

    بس ماادري وش اللون اللي اكتب فيه =) ؟؟

  5. @shoook_mhmd

    السلاااام عليكممم

    اخبااركمم حبووبااات ؟؟

    كيف الهمه :7_5_122::7_5_122:ان شااء الله عاال العاااااال

    امس كسرت الرجيمم وخليته يوووووووم مفتوووووووح

    واليووم مشيت تمااام الحممدلله

    وسوويت تماارين + الحين بمشي ساااااااعه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.