اللي ماعندها عزيمة تسوي رجيم او تتبع نظام صحي تعالي هنا ابغاك بكلمة

امين ربي يرزقك الذرية الصالحةة وكل المحرومين

استمري عزيزتي انت حطمتي رقم خيالي وان شاء الله بتوصلين للستينات
فقط ثابري واجتهدي واتحركي بالبيت واطلعي وانزلي
وربي ينحفنا واياكي على خير
انت ابتديتي حاولي انك توصلين للرقم المثالي

معاك حق بكلامك...الله يعطيك العافية
بس انا مشكلتي غير تعبت نفسيا ومعد لي خلق اسوي شي
وزني زايد وليه سنة وانا رجيم ورا الثاني تعبت مافيه شي ماجربته بس احباط تخيلي بس اترك الرجيم اسبوع ارجع كل اللي خسرته وعلى ذا الموال سنة مرت وانا اتقطع كل يوم الف مرة وبالاخير انا بنفس المكان ماتغيرت...ممكن تقولي ترجعي للاكل بشراهة او ماتسوي رياضة لا انا مو كذا بس
ماادري يمكن لاني عندي خمول بالغدة واخذ الدوا ...ويمكن مو سبب بس شماعة حتى ماتنكسر نفسي واترك الرجيم
حكيت قصت حياتي بس حاسة اني مكبوتة مرة واتمنى منك المساعدة

اهلا اختي الحبيبة ربي يسعدك
أتمنى أن تأخدي كلامي مأخد الجد وأن تقريه بقلبك وبعقلك وبكل مافيك من قوة
صدقيني السنة اللي طافت ما استفدتي منها خلاص انسيها ... إعتبري نفسك الان مولودة من جديد
ولديك نفس جديد.. الاخطاء التي ارتكبتيها سابقا..حاولي ما تكرريها حتى تحسي انك هتحققي أهداف جميلة... دوري على البنات الللواتي كن سمينات ومع الاجتهاد والمثابرة تغيرن وشوفي اجسادهن الان كلها رشاقة وحيوية والأنوثة طاغية على اجسادهن ووجوههن

في الفترة السابقة خبصتي وكلتي مالاذ وطاب

اذن خلاص الان لابد ان تبدئي من جديد ولكن بدون اخطاء وبهمة عالية وبنفس جديد وبحيوية لا مثيل للها
إوعدي نفسك من الان ...تقولي يا أنا يا هده الشحوم
وابدئي من الغد

ابدئي برجيم صحي تستطيعين الاكل اي شئ متواجد على المائدة بدون ما يحس احد انك مسوية رجيم وفي نفس الوقت تاخدين اجر اتباعك للسنة وكمان حتى تنحفين
اتبعي رجيم اللقيمات انا اجده مناسب جدا
ابدئي فيه من الغد وبعد 10 ايام اوزني

لو نحفتي 500 غرام فهده بشارة عظييييييييييييمة

وبعدين لما تتعودين على الدايت ابدئي برجيم عساف فهو ممتاز جدا انا مستمرة عليه اكثر من شهر وماشي الحال بالرغم بان النزول بطيئ جدا الا انني صابرة

يلاه ابغاك تفرحيني وتقولي لي انك هتبدئي من الغد وانك هتبشريني عند نزول وزنك

يلاه بلاش كسل واعتبري ان الله جابلك هدية حتى تبدئي وهو اني اتابعك ولو من بعيد واطمئن عليك بالرغم بعد المسافات

امين يا كت كات الله يسعدك دنيا واخر ة