شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,319

  1. @almfyd

    المفيدة
    الحمد لله يادكتورة هنادي قمت بعمل الرجيم بالطريقة التي ذكرتي لي إياها لكن من يومين خربطت شوي في الأكل لأنه كان عندي عزيمة لمدة يومين متواصلات فأكلت حلو قليلا الميزان الذي بتوزن عليه الكتروني يعني بالجرامات بحسب الوزنوزني كان بالضبط 124.2…
    جزاك الله خيرا رديتي على سؤالي بالنسبة للوالدة ولم تنتبههي لمشاركتي السابقة وأنا كتبتها لك مرة ثانية وبانتظارك يالغالية بارك الله فيك

  2. د.هنادي جابر
    شكو حبيبتي ازيك يا حبيبتي وعامله ايه ممتاز يا حبيبتي ابدئي وفقك الله وممكن تستبدلي الجرجير والفجل بالخس أو ورق العنب أو الملوخيه أو السبانخ أو الشبت والكزبره والبقدونس يوميا ولو بمعدل طبق صغير وفي انتظارك يا شيكو باستمرار وطميني عليكي…
    سلامات دكتورتي المفضلة,
    انا بلشت من اليوم بالريجيم
    ممكن انو انا استفيد من الوجبات الموجودة بالمنتدى والخاصة بالريجيم كنوع من التغيير حتى مايضيق خلقي؟؟

  3. @fakdh_alhnan

    طولك...176
    نوع النشاط الذي تمارسيه يوميا...ولاشي

    هل تدرسين ام تعملين ام دون ذلك....لا

    هل تمارسين اي نوع من الرياضه...لا

  4. @aatony_asm_1

    دكتورة هنادي اشكرك جدا على ردك الجميل والذي اراحني بعض الشئ

    اريد ان اسالك سؤالين:

    كم من الوزن يجب ان افقد حتى اصل للوزن المثالي؟

    إذا إتبعت ريجيمك فكم كيلو سانقص في اسبوعين؟


    وجزاك الله الف خير على المجهود الذي تبذلينه:26: :26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.