وزني وولله الحمد كان 70(سمنة من الدرجة الاولى)كما قالت الدكتورةوطولي 149
ابشركم حاليا وزني 61وباقي لي 6 كيلو عشان اصل للمثالي
طبعا رجيمي كان متنوع وباشراف دكتورة منذ بداية الشهرالسابع الماضي الي نهاية الثامن
طبعا مع المشي مدة ساعة
المشكلة الان منذ دخول رمضان والى الان مارحت للدكتورة بس الحمدلله وزني 61إلى هذه اللحظة
(طبعا برمضان تجنبت المقليات والحلويات الانااااااااااااااااااااادرا وشي بسيط كمان)
احس مليييت كيف اسوي ياغالياااااات؟
انتظر نصائحكم
وفقكم المولى لكل خير
محبتكم/متفائلة دوما
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3- استمري طيب حاولي تغيري قي الاكل
يعني غيري قايمة الطعام
ومن رايي خليك على رجيم الدكتورة - ماشاء الله عليكي نفس وزني الحالي ٧٠ وطولي ١٦٤ ابي انزل الين ال٦٠ واقولك افضلك تستمرين لانه اللي سويتيه انجاز ااتوقفين بنص الطريق وتستسلمين وصلي للمثالي وان شاء الله تفرحين فيها وتحافظين هليها ياقلبي وعقبالنا.
- جزاكم ربي جنات عدن
اكثر رجيييم ينحف صراحة مع الرياضة ومايرجع وزنك الاول مع المحافظة هو رجيم (منخفض السعرات الحرارية)
جدا رااااااااااااااااااااائع وصحي
اشكر ثانية كل من ردت
وياليت باقي الحوائيات يشجعوني كما
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.