انا فيني خمول واكل حبوب
واذا اجتهدت بالرجيم والرياضة والاعشاب ينزل وزني
واصلاً بمجرد اكلك للحبوب الثيروكسين صرتي طبيعية
و ركزي بالرجيم ع الماكولات اللي تناسب مرضى الغذة و تنشطها
اعملوا بحث تلاقوها
قبل سنتين عملت رجيم ورياضة و كنت اشرب ورق التوت
نزلت من 82 الى 72
وطلع شكلي جونان مع اني متزوجة وعندي بزوره الله الله يحفظهم
والغدة شايله نصها قبل لا اتزوج ولها وياي 15 سنه
وع فكرة كان نظامي ورجيمي برمضان افطر ع بيضة مسلوقه مقطعه معاها بعد م تنضج فلفل بارد وخس و خيار و ملعقة جبنة خالية الدسم وم شطة سومطرة وبالميكروويف يميمي مع كاسين حليب بالشاي وسكر دايت
الساعة 11 اطلع من النادي طبعا كان ساعة ايروبكس
اذا جوعانه اكل زبادي مع خياره
واذا لا كوباية نسكافة
والسحور بدري الساعة 2 و احيان 3 دجاج او سمك او كباب مع شطة و ليمون وخضرة خس وفلفل بارد
وطول الوقت اشرب ماي
م جاء 25 /9 الا وزني 72
جيت لاهلي معرفونيش
ومن الهبال رجعت الوزن بعد سنتين 86
وعملت دايت برمضان اللي طاف بس بغش كتير ونزلت مابين 6 الى 7
وزني االاان متفاوت من 80 الى 79 وخاطري انزله لـــ65
وبس حبيت افيدكم و لا تتحطمون ابد ترى احنا طبيعين بس لازم نعوض النقص بالحبوب و نلتزم بالرجيم و الررياضة
ادعوا لي ربي ينحفني ويطول شعري للحد اللي ابي:icon36: ويصلح لي بزورتي ويسخر لي زوجي
خمول الغدة والسمنة....
متابعة النقاش، صفحة 64