نحن من نصنع الإرآدة (الفريق البنفسجي من 90 إلى 100)
متابعة النقاش، صفحة 281
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,830- اش اسمها طيب
- مراحب حبيباتي
كيفكم
ام تركي والله القروب ماله طعم من دونك شرفي حتى البنات مو ملتزمات ابدا
انا جايه اسلم عليكم لاني ماراح ادخل القروب الحمدلله باقي لي ع المثالي 3 كيلو وانا ودي ب5 كيلو
فماراح استمر بالريجيم بس تخفيف راح اخذ راحتي بالكيلوات الباقيه
مع السلامه حبيبات ألبي واكييييد راح اطل عليكم بس بعد ماترجعوا زي قبل وباذن الله اجي ابشركم عن وزني
لاتنسوني ودعواتكم لي - مرحبا ياعسولااااات
حبوبه
مشكوووووووووووره علئ تعاونك ياقمر
رقة الكون
هلا وغلا فيك حبيبتي ربي يوفقك وينولك مرااااادك يااااااارب
من قلدني
بالتوفيق حبيبتي وربي يفرحك بالمثااالي يااارب
باقي البنات يالله شدو حيلكم وادخلو سولفو وعلقو وسجلو يومياتكم
انتم بإيدكم ترجعون النشاط للقروب
بانتظار الجميع - كيفكم حبوبات اسفه على الانقطاع عنكم بس مشاغل + لخبطه النوم
ما راح اقدر ادخل بانتظام معكم بس حبيت أعلمكم عن وزني اليوم
لما بدأت الحمية كان وزني وصل 93 كيلو جرام
قبل شهر كان وزني 78 كيلو جرام
واليوم وزني 73 كيلو جرام
النظام حمية نوع الجسم ( الجسم الدرقي )
للرياضه للأسف لا يوجد في هذا الشهر
الحمد لله على النتيجة الي وصلت لها
وفي الشكل اروع
أشوفكم الشهر الجاي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.