شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,961
  1. @dahlam

    صاحبة الموضوع
    صـفـيـه?~!
    سلاااام عليكم دكتوره أحلام الله يجزاك خير يعطيك العافيه لاهنتي جاوبي على استفساراتي انا جسمي تناسلي مكتوب بالجدول خيارات 1- اخذ نوع واحد ولا اثنين ولا كل الكميه المكتوبه..؟ 2- اذا شربت حليب في الصباح عادي ..؟ ينفع قليل الدسم ولا لازم خا…

    1-فقط نوع واحد من الخيارات
    2-الحليب لازم منزوع الدسم ويحسب مقدار *** باليوم فقط للجسم التناسلي
    3-الشاي الاسود ؟؟؟ما اعرفه
    4-القهوه المقصود فيها البلاك
    والشاي الاخضر فقط
    كلاهما بدون سكر
    فقط الصباح كوب لانها تساعد على سد شهيه الجسم التناسلي

    5-ايوه الكورن الفليكس مقدار كوب الى كوب ونصف فقط
    6-اذا حذفتيهم اش خليتي بالنظام ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    7-سكريات ممنوع
    8-لا اليوم المفتوح ماله اي فائده
    تعودي على النظام الجديد اقنعي عقلك ان هذا النظام هو نظامك مدى الحياه
  2. @dahlam

    صاحبة الموضوع
    &جوووودي&
    السلام عليكم وزني 70 وطولي 157 انا تقريبا جسمي كظري بس ماني ماكدة ياريت تساعديني ,الصدر كبير والبطن مع انه مو منفوخ بس متكدسة فيه شحوم ومو مشدود مثل الطبقات ومن الاعلى اكثر رجولي وافخاذي مليانه حتى الساق مليان والخلفية متوسطةيعني لما …
    - مش محدد الكميه
    بس لاتاكلي فوووووق حاجتك وتقولي ليش مانزل الوزن
    اتركي مجال للهواء !!

    -الملح والسكر كلاهما ممنوع بالنظام
    ماعدا حالات الهبوط حاله خاصه

    -الرياضه مبدئيا مشي
    لما يصير وزنك 65 تبدئي في تمارين البطن والعصا سبق ووضعتها بالصفحات السابقه

    -ايوه لها علاقه بلاكل وليس الجسم الممنوع يزيد من حالات التعب التي تنوبك
    -الرز ممنوع للكظري؟؟؟
  3. @dahlam

    صاحبة الموضوع
    %نجوووف%
    استفسار ثاني معليشش التوابل بهارات الكاري فلفل اسود زنجبيل ناشف مطحون ليمون اسود ناشف مطحون جوزة الطيب كمون كركم كزبره حب مطحون فلفل ابيض كل هالتوابل ممنوعه في رجيم الجسم التناسلي ؟ عاد انا اقدر الاكل المبهررر < منصدمه ال…
    التوابل جميعها ممنوعه للتناسلي
    ممكن استبدال الحليب بالزبادي مقدار *** باليوم
    الفطور خفيف
    حبه فاكهه
    او
    كوب قهوه بلاك بدون سكر
    او
    كوب شاي اخضر بدون سكر
  4. @ataabty_klby_maaak

    السلام عليكم دكتورة احلام جزاك الله الف خير على ماتقدميه وجعله بميزان حسناتك دكتورة انا جسمي متناسق ولكن الزيادة عندي بالذراعين تحسي انها خارجة عن شكل الجسم لان يداتي نحاف من تحت وكذلك بالبطن فيها بروز كبير (كاني حامل ) وشوية زوائد على الجنب ( الخواصر ) وماعرفت للان ايش نوع جسمي كظري او تناسلي ارجو افادتي ولكي جزيل الشكر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.