التجمع الثاني لحميه دوكان الخطيرررررر >>> يالله قدااااااام لارجوع لااستسلام

متابعة النقاش، صفحة 345

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,997

  1. @zakat_matar

    أنا اليوم بديت في المرحلة الثانيه
    وطبعا ماشفت وزني لاني ماعندي ميزان بس بصراحه انا مرتاحه عليه جسديا ونفسيا الحمدلله
    فطوري / زبادي خالي الدسم +حليب قليل الدسم وسكر تروبيكانا سلم
    الغداء/ حبتين بيضه +طماطم +شطه+ كوب شاهي
    العشاء / باذن الله تونه وشاهي
    العصر بسوي قهوه وشمر

  2. @zakat_matar

    بسألكم اقدر اسوي لي
    مهلبيه
    طبعا احط حليب قليل الدسم وسكر الدايت وملعقتين نشاء
    اخاف النشاء يخرب الرجيم علي

  3. @zakat_matar

    شحرورة نجد
    مشاء الله الاسطوره من تقدم لتقدم يارب.. اليوم فطوري قطع جبن وشويه بيض وكاس شاهي بالحليب مع سكر كاندريل والغداء ناويه قطع دجاج مع كولا دايت.. بنات ابي اسال عن الكوفي ...ممكن اسماء حاجات خاصه بالرجيم لاهنتوا..
    هلا شحروووره
    ايه قلبي اسألي صح اني مبتدئه اول مره اسوي رجيم .....:icon28::icon28: فرحانه محد قدها مسويه دايت
    بس استفدت من البنات الله يسعدهم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.