شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

54

  1. @thlg_ordy_1

    الله يكون بعونك .. وكثري من الرياضه المشي وزيدي الضعف بكل مره اول شي ساعه وبعدين ساعتين وبعد ثلاث ساعات وبعدين اربع ساعات بس قسميها يعني للاربع ساعات مثلا :
    الصباح ساعه ونص العصر ساعه ونص العشاء ساعه وزي كده واعملي معاها رياضه شد البطن والارداف واليد وتلقي فالنت كل شي وخاصه فاليوتوب حبيبتي كمان كثري شربك للمويه عشان مايجيك نقص او دوخه وكمان من شان ماتخرب بشرتك او شعرك وكمان لاتنسي عنايتك بالبشرة والشعر لاتهملي دا الجانب انتي عروس خليها من اهتماماتك كمان وربي يسعدك حبيبتي ويتمم لك كل خير وادعي لي ربي يرزقني بالزوج الصالح حبيبتي

  2. @lyna_18

    اهلين غاليتي
    الف الف مبروك مقدما الله يسهل عليك ويحقق مبتغاك يارب

    بنصحك كم نصيحة وامشي عليها من هاللحظة اللي تقرين فيها ردي ابدي فيها

    1 طبقي نظام الاخت جوردن راح توصلي لل 80 بالراحة وبدون ترهل ولا وجة متهدل وشاحب يوم زواجك
    2 انصحك ع الريق تشربي العصير الاخضر نصيحة من ذهب وباذن الله تدعين لي
    3 الرياضة لاتتوترين ولاشئ ترا كل شئ بالهداوة فعال امشي مشي عااادي نص ساعه تكفي وزيادة

    طبقي هالثلاث نقاط وابصم لك راح تكوني ع الكوشة وراسك مرفوع الحين الحين ابدي

    ادعي لي تكفين

  3. @fdyt_bnty_1

    الله يسعدك يارب ويتمم عليك
    و***** الله تنحفين على خير
    حبيبتي خذي فيتامين ضروري عشان بشرتك واضافرك وشعرك لا يتاثر مع الرجيم وانصحك بهذا الفتمين
    http://forum.**********/imgcache2/**********_1321992257_670.jpg

    مع حبوب هيردال لشعر واحد تاخذينه الصباح واحد تاخذينه الليل
    مررررررره حلوه

    ومن ناحية انها تسمن قال لي الصيدلي ابد ماتسمن دامك محافظه على مستوى اكلك

  4. @ozny70

    اعرف وحده كان وزنها ثمانين والان 59 خلال كم شهر نحفت تقول انها حذفت وجبة العشا وخففت الغدا وتكثر فواكه والسلطات قبل الوجبه وتمشي كثيرر

  5. @flstyny_mtfayl

    اختي يمديكي بهالخمسة شهور تصيري 70 كيلو
    والله وبدون ما تحرمي نفسك
    انا اقولك نظام اتبعته شهر نحفت فيه 12 كيلو بدون ما احرم نفسي شي
    المهم انه كان نظامي كيف كنت امشي مشي سريع ساعة يوميا
    وكنت ما اكل لا خبز ولا رز اكل الطبيخ بالملعقة بس طبعا كمية محددة
    كنت افطر خيار او بيضة او اي شي
    ممكن اكل قطعة لانشون اوي شي خفيف
    اوالغدا يكون بعد ما ارجع من الجامعة يمكن الساعة 3 او 4 واشرب موييييييية كثييير طول ما انا جالسة اشرب
    يمكن 3 لتر في اليوم وبعد الساعة 7 ما يدخل فمي اي نوع اكل
    اللي بقولك اياه انه تركت الرجيم لي 4 شهور ما زدت غير كيلو لانه رجيمي كان صحي ولله الحمد
    وانا متأكدة انه تقدري انا يوم السبت برجع لنفس النظام بس المشكلة الامساك راح يذبحك :(

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.