شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

54

  4. @shok_almyzan

    والله اني حاسه فيك

    ياااارب تنحفي من غير شر

    قريت طريقه وحده تبشر الزنجبيل الطازج مقدار قبضة يد وتحط عليها 4 اكواب مويا وتغليها على نار هاديه ربع ساعه بعدين تحطها ببخاخ وتحطه بالثلاجه وتبخ على المحلات اللي بجسمها اللي تبيها تنحف وتقول نحفت عليه

    وعندك الاندنوسيات يشربن كوب ماء حار بعد كل وجبه ينزل الدهون

    وحاولي تخففي الاكل كلي نصف وجبتك المعتاده

    وحاولي حاولي بكل الطرق وامشي كل يوم نصف ساعه واشربي مويا كثير كل يوم لترين

    حاولي قبل الوجبات تأكلي صحن صلطه عشان يشبعك

    وقبل كل وجبه بثلث ساعه اشربي عصير برتقال او ليمون بدون سكر يحسسك بالشبع

    وووووو

    ايوه فيه خلطه قريتها هنا تشد الجسم فيها لوبيا تطحنيه بس نسيت مقاديرها بس اذكر اللوبيا ابحثي عنها عشان اذا نحفتي تشدي جسمك فيها


    وربي يوفقك وينحفك على خير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.