ثبـــات الـــــوزن (تم دمج المواضيع المتشابهه )

من فترة كنت أعاني من ثبت وزني
مع ألتزامي بالرجيم والرياضة ..

لكن تذكرت أني مخزنه في ملفاتتي
رجيم لكسر ثبات الوزن وجربته
يوم الخميس 21/ 7 والحمدلله
نزلت كيلو ونص في يوم واحد
وتحرك الوزن يعني من 56 إلي 54.5
وبكتب النظام أدري انه قاسي .. بس
اللي يبي يكسر ثبات وزنه يصبر على
الرجيم .. ويجوز تكراره مره كل أسبوع ..

الرجيم مكون من :
4 أكواب حليب ( بالنسكافيه أو الشاي )
3 عصير برتقال خالى من السكر
2 زبادي ( روب ) قليل الدسم
موزع ليوم واحد ...

طبعا انا ماجربته بس نقلت لكي تجربه واحده من البنات

مافيه المشكله لازم استنى للاجازه :(
والنظام جربت برضو بس مافاد

آمييييين يارب تسلمي حبيبتي

ام رموسه
تسلمي حبيبتي ،



بس اشوف كل العالم اذا سووا ريجيم او شي ينزلون بسرعه
واللي وزنها بطيء تنزل كيلو ف الاسبوع ع الاقل
بس اما شهرين ولا كيلو :( والله احباط

طيب سوي رجيم قاسي شوي بس مدة اسبوعين مو اقل وشوفي

رجيم السوائل\\التمر والبن\\ ام هديل ..........

سؤالي اختي هل قستي الاماكن مثل الارداف والبطن بالمتر ترى اوقات الحجم يصغر ووالوزن يزيد او يثبت مع الرياضة العضل يبني جربي لبس كان عليكي ماسك او اضيق وجربيه لا تعتمدي كثير ع الميزان بذات لانو وزنك ماشاءالله ليس بالوزن الزائد كثير