ماشاء الله تبارك الرحمن
اللهم زد وبارك
بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شي في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم
بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شي في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم
بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شي في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم
جدولي لليوم
خلطة زبدة 77
مرتين باليوم
٨ أكواب ماء
المشروب السحري الاخضر - مشروب مغذي
عصير برتقال على الريق
فيتاميناتي
٣ وجبات أساسية باليوم + ٣ وجبات فرعية
تمارين لشد البطن والصدر
أرقي نفسي
معــــــــــاً لجســـم رويــآن
متابعة النقاش، صفحة 154