شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

526

  1. @tmara_ana

    بنات اش الحل معاهاااااااا

    طفشت

    انا اعرف اني سمنت منها

    وشرايكم

    ابغى شي يضغرهم

    سويت رياضة وتمارين انشششدو وعضلو

    بس ابغاهم يصغرو

    وشرايكم فلوشن الزنجبيل ؟؟

    \
    مره مضايقتني


    الحمدلله حمدا كثيرا طيبا مباركا


    بليز مشرفات لاحد يحذف المووضوع محتااااااااااااجه نصايح البنات

  3. @bnot_kyot_amp

    تمارا انا
    بنات اش الحل معاهاااااااا طفشت انا اعرف اني سمنت منها وشرايكم ابغى شي يضغرهم سويت رياضة وتمارين انشششدو وعضلو بس ابغاهم يصغرو وشرايكم فلوشن الزنجبيل ؟؟ \ مره مضايقتني الحمدلله حمدا كثيرا طيبا مباركا بليز مشرفات …
    جربي المشية العسكرية اكتب في اليوتيوب تمرين للذارعين مرررة حلوة
    وان شااءالله البنات يفيدويك

  4. @shrok_alaml24

    تمارا انا
    بنات اش الحل معاهاااااااا طفشت انا اعرف اني سمنت منها وشرايكم ابغى شي يضغرهم سويت رياضة وتمارين انشششدو وعضلو بس ابغاهم يصغرو وشرايكم فلوشن الزنجبيل ؟؟ \ مره مضايقتني الحمدلله حمدا كثيرا طيبا مباركا بليز مشرفات …
    حبيبتي خذيها مني

    انا كان مقاسهم 36


    والحين صاروا 34 نقصوا بس من تمرين واحد مايعضل ولاشئ وانتي تلاحظي بنفسك
    تمرين المروحه 100 و100 باتجاه عقارب الساعه

    وحطي لوشن زنجبيل مع التمرين وقيسي بعد اسبوعين او اسبوع وشوفي
    انا بوصل ل 30 بعدين 27 هذ هدفي ان شاء الله