صبآح الفل مليارديرة ولكل الرشيقااااات
صباآح العزيمة والارااادة
امس الأربعاء بديت رجيم اللبن والتمر والحمد لله مر بدون تخبيص
كم أنا سعييييدة يا هووووووووو
لأني كنت عند حمولتي وحلويات وعشا لذييييذ بس ما دخل فمي شي
جميل الشعور لما تحسين انو عندك عزيمة وانك قهرتي نفسك<< لا يكثر الوعد بااااكر *_*
سويتي الحمد لله عالسلامة وفي السيارة ولا فيكم
يومي الأربعاء
ف/ ٣ تمرات+ كاس موية
سناك/ كملت ٥ تمرات
غ/ ٧ تمرات وكاس موية
ع/ ٧ تمرات وكاس موية
بعدين جعععععت مرة واكلت ٣ تمرات
طبعا ماكان عندي لبن او زبادي او حليب عشان كذا بدلتها بموية
أتوقع لو اشرب لبن او حليب بيملي بطني و ما احس بجوع
الموية/ ٦ كاسات
الرياضة/ نص ساعة مشي+ ٥ د تمارين خصر
المشروبات/ شاي بالزنجبيل والليمون+ نعناع
♥ ♥ ✿✿ نحــــــــ للرشاقة (2) عنوان ـــــــن (69-50) ✿✿ ♥ ♥
متابعة النقاش، صفحة 31