♥ ♥ ✿✿ نحــــــــ للرشاقة (2) عنوان ـــــــن (69-50) ✿✿ ♥ ♥

تسلمي سويتي الله يخليك يارب :biggrin2:

من بكرا بنزل يومياتي
بس استقر على دايت

صراحه ابغى دايت يكون فيه كل شي

رز خبز فاكهه عشان اذا رجعت للاكل مايرجع جسمي ينتقم من الحرمان :eek:

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=472499


شرايكم بهاذا الرجيم

حسيته حلو وفي كل شي

مبرووووووووووووك التجمع الجدييييد صبااياا اعذروووني اناغبت عنكم الله لا يوريكم الي صار معي الدورة استمرت 18 يوووم نفسيتي اتدمرررت سالت دكتورة تقول لي يمكن
يكون عندك تكيس مبايض و يمكن لخبطة هرمونات و انا فرحي كمان شهر تقريبا تحطممممت و النفسية انسوا وضعها احس كانه شي خانقني وكل ما اغسل و اشوف لسة في دم و انتم بكرامة يصيبني غثيااان ما حبيت انكد عليكم بيومياتي الي ما كنت اسوي فيها شي عشان ما احبطكم :(

المهم الحمد لله و الشكر يا رب خلصت امس و صلييييت اخيرا و الله رااااحة مو طبيعية
المهم بعد انتهاء المرحلة السيئة هذه الي الله لا يعيدها و لا يوريها احد من خلقه باذن الله نتيجة وزني 61 كيلو

اخر وزن لي معكم كان 62.5 من اسبوع اتوقع ..

اكتب بياناتي افضل ..


الطول:159

الوزن:62.5
الوزن الحالي :61

الهدف:55

نوع الريجيم: تخفيف

الرياضة المستخدمة:مشي

الاعشاب المستخدمة : لايوجد

يومياتي السبت
الفطور : بيض وسجق
الغداء : سلطة تونة
العشاء :_________
الرياضة : مافي لانه اول يوم من الجميلة وانا تعبانة
المكملات: اوميغا3 + فيتامينات متنوعة
----------------------------
الوزن الحالي : 66 الحمدلله

شفت موضوعها واخدت منها الخبز والبسكويت
الخبز مقبول نوعا ما بس البسكويت مالوش علاقة بالبسكويت اصلا
ان شاء الله بجرب الخبز تبعك
بس الكمية اعتقد صغيرة ولا كيف
يعني بيكون زي خبز التوست ولا زي الخبز العادي ولا زي البان كيك


هوة حلو بس بدك الصراحة حسيت لو عملته حيزيد وزني



الحمدلله عالسلامة
النفسية الها دور ببموضوع الدورة يمكن لان فرحك قرب فنفسيتك تعبانة او متوترة وكدا
عالعموم مبروووووووووووووووك يا عروسة

والف مبروك نزول ال كيلو ونص


مبروك النزول
ويومك حلو بس قليل