♥ ♥ ✿✿ نحــــــــ للرشاقة (2) عنوان ـــــــن (69-50) ✿✿ ♥ ♥

صباح الخير والاخبار الحلوه

انا رشيقه لهذا الاسبوع اكيدين لسا ماانا مستوعبه هههههههه

ام ايوب الف الف مبروك ياقلبي والله يرزقك بااحلى واطعم ولد ويكون بصحه وعافيه وتقومي بسلامه يارب والله يسهل لك الحمل والولاده :)

صباح الورد والكادي رشيقاااات

مبرووووك حلوة عالمركز الاول وعقبال المثالي يا رب وعقبالنا

وما ننسى نشكر سويتي والله تبذل مجهود مؤ سهل يعطيها الف عافية

ام ايوب:
الحمد لله على كل حال، وعسى أن تكرهوا شيئاً ويجعل الله فيه خيرا كثيراً
الله يرزقك بما تتمنين

طبعا وقفت اللبن والتمر جتني كآبة فظيعة وبس اهاوش بزوجي وابني مساكين:22:
ورح أبدا بالنقاط بإذن الله لأنه مرن جداً للطلعات والعزايم وهيك :17:

يومي/ الأحد

ف/ صامولي+جبن سايل+ كوب حليب قليل الدسم= 2+2+2=6
غ/صامولي+جبن سايل+ شاهي=2+2+1=5
صايرة مشفوحة خبز لان لي اربع ايام ما أكلته وانا عششششقي النشويات:22:
ع/صحن سلطة كبيييير(ملفوووف وخس وجزر وفلفل حار وملعقتين زبادي1+ملعقة ما يونيز2)=3

الرياضة/مشي نص ساعة+ تمارين متنوعة للبطن والخصر

أعشاب/ مافيه

وشربت موية بس ما كثرت

مجموع= 14 من 18 كويييس جداً

سويتي
الله يجزاك خير على جهدك معانا صراحه تعبتي الله يوفقك ويفرح همك
ام ايوب
عالبركه والله يرزقك بما تتمنين

صباااااح الخيررر
كيف حااااااااااالكم ؟؟؟
اااااااااااااااااااااالف مبروك للرشيقااااات وعقبال المثااااااااااالي
يااااااااااااارب
سووويتي
الله يجزاك خيرعلى هالمجهووود ويجعله بموازيين حسناااتك
ااام ايوووب
الله يتمم عليك حملك ويرزقك بالذكرحسن الخلق والخلقه