الملف الثاني (يوميات الرشاقه قبل عيد الاضحى) واللي تستمر لشهر ونص

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام ايا
قروب الأمل 
مجموعه ال 70
الفطور/ 2 بيض مسلوق / 2 توست اسمر / كوب شاي بسكر اسمر
السناك / 1 سينامون رولز
الغدا/ مرق باميه وقطعه لحم صغيره / رز 7 ملاعق / ربع خبزه
العشا / لايوجد
شربت ماي
رياضه لعبت بايسكل 50 دقيقه

ام ايا حبيبتي اولا لازم تكتبي هذه اليوميات لاي يوم


عزيزتي ام محمد هاذا كان يوم الاربعاء بس نسيت اكتبه

ثاني شي ليش السينامون وليش الخبز والرز بنفس الوجبة وكمان اكلك كله فيه نشويات انتبهي يا عسل

الرياضة تمام برافو عليك

بنات انا غبت امس بسبب انو النت مفصول وتونا سددنا الفاتوره 
خلاص الله يقويكم وتوصلوا لمرادكم انا بكمل وحدي وراح اقولكم بتوقيعي اخر اخباري مع رجيم غلا 



تقبلوو تحياااتي

صباح الخير
يومياتي ليوم الاربعاء
رشاقتي سر جمالي
الفطور مافطرت
الغداء كان العصر تقريباً برتقاله وطماط وصدر دجاج
العشاء بيضتين مسلوقين وسلطة وحبة جريب فروت وحبة توست اسمر
المشروبات /لتر ونص تقريباً وكوب خلطة زنجبيل وشاهي اخضر
الرياضه /مشي ساعه
وغير المشي وشغلي بحكم اني معلمه

يابنات التوقيع مو راضي يطلع معي لاني ادخل من الجوال
بحاول فيه اليوم