قروب الامل
السبت
الفطور/شريحتين توس بر مع ملعقتين طعام عدس
الغداء/قطعتين شابوره دخن
العشاء/ماتعشيت
الاعشاب/كوب شاي اخضر وثلاجه قشر مع قرفه وشمر
الماء/6 اكواب
الرياضه/مشي ساعه
لولا حبيبتي
يومك حلو
موفقة
الملف الثاني (يوميات الرشاقه قبل عيد الاضحى) واللي تستمر لشهر ونص
متابعة النقاش، صفحة 174