شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,916

  1. @hloh_olkn_1

    sweetyroro
    النتيجة الاسبوعية سويتي الاسبوع الماضي: 59.5 الحالي:60 الفرق : +500 جرام ميمي الاسبوع الماضي: 61.5 الحالي:61.5 الفرق:0 ميلو الاسبوع الماضي: 57.5 الحالي:58.5 الفرق:+1 كيلو رينو ينو الاسبوع الماضي: 59.6 الحالي:59.6…
    ان شاء الله ننحف بعد انا هدفي اوصل ٦٤ :icon19:


    يومي السبت :

    الصراحه خبصت لان البيت كان زحمه ومارحت الجيم


    الفطور : كورن فليكس دايت
    الغدا : رز ٣ م + مرقه خضار وصدر دجاج
    السناك : بوب كورن + قطعه كيكه بجوز الهند + ٤ بسكويت دايجستيف
    العشا : فول مع خبز شغل بيت


    الرياضه : تنضيف بيت مامداني اسوي تمارين




    بنات صرت احس بخموول وثقل مالي خلق اسوي رياضه
    مدري وش صار لي :(

  3. @am_yasr_2008

    يومي الاحد
    ف خبز مليو الدوكاااني
    وجبن وحليب منزوووووع
    غ
    دجاج مشوي وشريحة جبن منزوعه
    سناك زباااادي
    ع
    تونه وشاي حبق
    الماااا ليترين ومشي نص ساعه

  4. @mlyardyrh_bzns

    دمع البتول
    :heart::heart:مبروك صمت المشاعر :26:
    مساااااء الووووورد
    صمت المشااااااعر
    الف مليون تريلووون مبررروك ياااعسل وعقبال ماتحققي هدفك ياااارب
    وانت بصحه وسلامه
    انسااااااااااااام
    الله يعوووضك خيرياااارب الاسبووووع
    سسسووويتي
    الله يجزاك خيرعلى هالمجهووود ويجعله بموازيين حسناتك ياااارب


    الله يتمم عليك ويرزقك النتيجه اللي تسرررك
    صرااحه اناادمنتهااااليوم رجعت لدوكان مشتهيتهااااوزدت بيضه واعطتني كميه زياده وصارت ي ف وغ وع ههههه
    يالله خلي تعوضناعن التمر

  5. @shaaaaaaa_1

    الاسم: شعاع

    الطول: 164

    الوزن: 67.5

    الهدف: 58

    نوع الريجيم: النقاط

    الرياضة المستخدمة: متنوعه مابين (مشي - وبطن - وخصر)

    الاعشاب المستخدمة : -


    سجلوووووووني ناجحه جديدة معكم :D

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.