ايش رايكم نتبادل الخبرة بالأجهزة هنا... حياكم تفضلوا انطحوا فالكم و تراي بديت قبلكم
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
18- أنا عندي جهاز شاريته قبل كام أسبوع إسمه نوردي تراك شبيه بالأوربت تراك بس بيحرك عضلات الضهر والبطن ولما أنتهي منه أحس إن بطني تتألم حتي أكثر من المنطقة السفلية بس ما واظبت عليه حتى أقول النتائج
* * * * * * *
تعبانة من عيالها
هلااااااااابك يا عسل
و الله يخليلك عيالك ويسخرهم لك
أنا مثل ما قلت تأخرت الدورة استخدمته بعده بشوي تنزل؟؟؟ غريب
عشان كذا خفت
لكن تراه ما يسوي شد عضلي ابدااااااااااااا لكن لازم تدرجين خطر مرة وحدة وقت طويل
و ترا بتملين و تكرهرنه اذا بديت بوقت طويل التدرج محمود العواقب
ودي تدلوني على جهاز يشد الزنود = الاذرع جهة الابط
^^^^^^^
أتوقع التجديف يفيد
فيه سير معاه جهاز التجديف يشد البطن و المجهود أغلبه على كل اليدين
الي عندي سير قدييييييييييم مش كهربائي و معاه التدريج و التجديف و مساج لكن قدييييييييم و ما يصلح يمشى فيه أخاف اطيح
إن شاء الله البنات يفيدوننا بعد بخبرتهم
* * * * * * *
دلع على كبر
هلاااااااااااااابك يا الدلوعه
ومشششششششكورة على حضورك
* * * * * * *
zakia zakaria
هلااااااااااااااااابك يا قمرررررررررر
إن شاء الله تبشرينا بالنتائج الحلوة و الجسم المشدود الحلو
* * * * * * *zakia zakaria أنا عندي جهاز شاريته قبل كام أسبوع إسمه نوردي تراك شبيه بالأوربت تراك بس بيحرك عضلات الضهر والبطن ولما أنتهي منه أحس إن بطني تتألم حتي أكثر من المنطقة السفلية بس ما واظبت عليه حتى أقول النتائج
اشتريت جهاز السير الكهربائي بتاريخ 29/4/2006
بس كلمة رهيب شوي عليه
وكنت ولا زلت امشي عليه يوميا 40 دقيقة اقصى حد على سرعة متدرجة ابتداء من 4.5 الى 6.6 واحيانا جري على سرعة 7.5 بس الحقيقة ان الخلفية عندي تناسق شكلها ووزني نزل
مع اني كنت اخبص بأيام كثيرة واليوم اللي اخبص فيه امشي سااااااااعه كاملة لكني مواصلة المشي وتخفيف الأكل
لكن هاليومين جاي ببالي اتبع ريجيم بيفرلي هيلز (( جودي مايزل )) لمدة اسبوعين فقط
وزني كان 70 والحين 66.4 طولي 158سم ((( يارب لك ا لحمد والشكر )))
بس بسبب الرياضة والمواصلة اللي يشوفني يقول نازلة اكثر من 3 كيلو ونص لأني جسمي صار مشدود وملموم اكثر من قبل
حتى ان في ملابس عندي كنت البسها قبل الحمل والحين بالضبط مقاااااااسي
ما تتصوروا فرحتي اشكثر ولازلت اطمح للوصول الى 56 او 55
باقي لي من الزمن اللي حددته لنفسي كخطة تنحيف شهر
دعوااااااااااااااتكم يا بنات ان الله يثبتني واقدر اواصلامولتي اشتريت جهاز السير الكهربائي بتاريخ 29/4/2006 بس كلمة رهيب شوي عليه وكنت ولا زلت امشي عليه يوميا 40 دقيقة اقصى حد على سرعة متدرجة ابتداء من 4.5 الى 6.6 واحيانا جري على سرعة 7.5 بس الحقيقة ان الخلفية عندي تناسق شكلها ووزني نزل مع اني كنت…
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ..
إخواتي أنا راح أقول لكم تجربتي مع الأوربت تراك .. أنا شريته قبل 3 اسابيع وطامحة إنه يشد لي فخوذي ومؤخرتي وبطني .. لأني والدة من 8 شهور .. وأنا ما شريته إلا بعد ما مدحوه البنات هنا في المنتدى .. بأمانة محد ذمه وقالوا عنه رهيب ..
المهم ..
أنا شريته ولعبت عليه ... وبصراحة زي ما قالت الأخت نــزل علي دم (وانتوا بكرامه) قلت عسى خير .. يمكن هالدم صدفة مو من الجهاز .. بس ما اعتقد إن هالشي يخوف .. تدرون ليه :
أولاً .. لأني أول ما لعبت عليه .. لعبت كالمجنونة .. وبسرعة عالية وأكثر من ربع ساعة .. فالظاهر هالشيء اثر عليي .. فنزل الدم ... لا وبعد صار لي شد عضلي من ركبتي لحد أفخاذي من أول ما شريته ولحد الحين .. والله إني ما خليت مكان ما زرته للعلاج .. وع ذلك ما نافع .. فياريت لو تدلوني على عـــلاج الله يجزاكم الخير ...
ثانياً ... الدم نزل علي كم يوم بعيدن توقف .. تعرفون يمكن علشان الجسم ما متعود على هالرياضة .. فالعضلات تكون مرتخية والله المستعان ..
اوهذي هي تجربتي مع الجهاز .. ولسه ما أشوف نتيجة ظاهرة لأني أصلاً توقفت عن استخدامه بسبب الشد العضلي إللي عندي .. والدكاترة نصحوني أرتاح شوي لحد ما تخف .. بعدها أمارسها بس بشكل خفيف جداً والزيادة بالتدريج البطيء ..
أخواتي .. إذا تبون معلومة أفيد عن الجهاز .. فبتحصلونه في موضوع إسمه الأوربتراك .. موجود في هذا القسم من المنتدى ...
حد جرب منكم الساونا ؟؟- طيب ايش رايكم في الدراجه الثابته هيا اللي اقدر عليها نفسي اشترها مين تعرف كم سعرها هيا والسير الكهربائي ومم اي محل جيبتوهم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.