دكتوره احلام هل رجيم يعمل صداع شديد وفتور في الجسم حتي رياضه ماني قادره اعمل رغم اني متعوده الصيام والرجيم بس ما اعرف ليه امكن من نقص السكريات في الجسم ولا عشان الجسم بينطف من السموم الي فيه
ياليت تجاوبيني
رجيمي هو افطر بيضتين وسلطه
والغدا زبادي
والعشا شوربة خضارمع قطعة دجاج صغيره جدا
اما وقت الصيام اكلت وجبه وهي بيضتين وسلطه
والعشا حليب خالي الدسم يوم الاثنين
اما اول ايام الحج السحور تونه وسلطه
الفطور شوربة عدس
والعشا دجاج وسلطه
وبس رجيمي صح ولا نقصه شي لاني مره الصداع متعبني
قصه نجاح ليس شخص بل مجموعه اشخاص (بالصور)
متابعة النقاش، صفحة 183