يومـــيات حملهـ : ودّي اقابـــــلها وما ازيـــح النـــظر عنهــا ،،،/اكتفى بالردود

السلام عليكم 
كيفكم بنات  
اليوم حطيت زيت ع شعري وحطيت خلطه دوف خليتها ساعه ونص وتحممت بصابونيه ورطبت جسمي وحطيت ع شعري منقوع اكليل الجبل والاس
باقي لي اشيا بشتريها واضيفها بأذن الله بيومياتي الله يسهل ويديم الحماس 

مساااااء الخير بنات

كيفكم ان شااء الله بخير

المشااااكل ..

بهتان في البشره + سمار الركب والاكواع + لون الجسم كله مو موحد تسااقط شعر وباهت

ابي اوصل لنتيجه ترضيني " ..

اوحد لون الجسم + تفتيح الجسم والبشره + تفتيح الركب والاكواع + نعوومه ونضاره بالجسم والبشره

تكثيف الشعر + ووقف تسااقطه

انقاص 10 كيلو وامارس الريااضه الرقص او المشي او تمارين 5 ميل او طلوع الدرج ونزوله + تمارين للبطن

...................................................................................................


للجسم والبشره

الوجه " صابونه كركم + تونيك بالليمون + كريم فيراندلفي + زيت جنين القمح للترطيب

للجسم " خلطه الجليسووليد ... جليسوليد + ماء ورد + زيت جنين القمح + 2 فير اندلفي

صاابونه كركم

صنفرة الجسم " زيت الزيتون + سكر + ليمون

قناع للجسم " سدر + حليب + كركم + طحينيه + ليمون + ماء ورد

.................................................................

خلطات للشعر

خلطة الحناء " حناء + زبادي + بيض + زيت اللي ينااسب شعري

خلطة زيت الكشور دهني " كشور دهني + زيت عافيه + محلب + املج

خلطة زيت الثوم والبصل " زيت عافيه + بصل + ثوم + محلب + سمسم + عين الجمل + حبة البركه

حمام زيت فااشكول بالثووم

كريم للترطيب " كريم فاتيكااا

زيت للترطيب " ريحته حلوه زيت صانصلك

فيتامين اخذ حمض الفوليك وافكر اخذ حديد كمان




من بكره بكتب يوميااتي

ببداء يوم الاثنين

رفع

يومياتي لليوم ..
صحيت مسحت وجهي ورقبتي باكسينول اليمون والنشاء وغسلتة بغسولي ورطبتة
فرشت أسناني بمعجون بس
وصليت واكلت 7 تمرات وشربت عصير برتقال فريش
وحطيت واقي من الشمس ورحت شغلي ورجعت حطيت ماسك الشوفان .... غسلته ورشتي على وجهي ماء
والحين حاطه كريم دكتور الجلدية بوجهي وعلى ركبي واكو اعي وخلطه الدف بجسمي وخلطه عابرة السبيل على الإبط وخلطه للمنطقه وزيت شعري ورطبت شفايفي وكريم الهالات وبنام فيهم :luvkiss:

السلام عليكم
برنامجي راح اخفف 5كيلو ان شاء الله
واستخدم الخلطة الصابونية وكريم مركب بعدها
الوجة كريم الدوكين وشكرا