شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

36

  1. سوبليسيوس
    ودي أهرول بس سمعت ينزل الرحم ويرهل الصدر ......؟ صحيح؟ (ياكرهي لمخاوف الحريم المبالغة) واللي قد مارست الهرولة وش استفدتي اطرحي تجربتك وسؤال ثاني في الشتاء ما نحتاج الماء كثير مثل الصيف كم تشربون كاس ماء فاليوم ؟ أنا أمشي ساعة يوميا هل حاج…
    الهروله ماجربتها
    بس بالنسبه لشرب الماء انا مثلك مااقدر اشرب اكثر من 4 اكواب في اليوم حاولت اكثر ماء بس عجزت كبدي تلوع

  2. @nonh_aldbdobh

    سوبليسيوس
    ودي أهرول بس سمعت ينزل الرحم ويرهل الصدر ......؟ صحيح؟ (ياكرهي لمخاوف الحريم المبالغة) واللي قد مارست الهرولة وش استفدتي اطرحي تجربتك وسؤال ثاني في الشتاء ما نحتاج الماء كثير مثل الصيف كم تشربون كاس ماء فاليوم ؟ أنا أمشي ساعة يوميا هل حاج…
    اشربي كل ساعه او ساعتين كاس مويه

    و الهروله تنحف و تحرق سعرات اكثر من المشي .. بس ما جربتها

    و الصدر ما اتوقع يترهل اذا كنتي لابسه ملابس داخليه

  3. @gorya40

    سوبليسيوس
    ودي أهرول بس سمعت ينزل الرحم ويرهل الصدر ......؟ صحيح؟ (ياكرهي لمخاوف الحريم المبالغة) واللي قد مارست الهرولة وش استفدتي اطرحي تجربتك وسؤال ثاني في الشتاء ما نحتاج الماء كثير مثل الصيف كم تشربون كاس ماء فاليوم ؟ أنا أمشي ساعة يوميا هل حاج…
    جربت الهروله من اسبوع ماشاء الله بطني بدأ ينشد تغير كثير عن اول
    وتحرق كثير سعرات حراريه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.