ضاقت فيني دنيتي والسبب سمنتي
متابعة النقاش، صفحة 98
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
550لوزه بنت ابوها انا اسوي رجيم بعد اذان المغرب ماكل شي اشرب مويه او شاهي بدون شكر او برتقال وشرب ما كثير وخذالصباح معا الفطور حبه حبوب الياف ،،،،،سؤالي كيف اخفف حده ااجوع في اليل مع العلم انا اسوي استفراغ بعد الغذا ابي بس يكون في معدتي شي بسيطططط بس مرهق و…
الحمممممممد للله مليون بس تعبت من السمنه وزني 75طيب.....اتمني اعراف طريقه السعراتsmoo!! صبــاح/مســاء الورد ,, مممممم ,, بصرراحة انا ابي مساعدتكم ,, ابي اضعف قبل يوووم 18/12/2012 ,,, لان هاليوم هو اليوم الوطني لقطر,,, وراح يكون عندنا حفلة بالمدرسة وابي البس واكشخ وكذاا ,, وبما اني من بنات التنظيم فراح يسون لنا ملابس م…
السلام عليكمم
كيفكمم يارشيقات :biggrinlo
وشسمه انا مرا مرا حزينه لان زواجي قريب وانا سمينه :44:
حمسسسوني واعطوني نصايحكممم :7_5_127:
وزني 79 و 80 مو مستقر :icon36: ، الله يفرج همكم ابي حماسس :7_5_131:صدق ما أدري السلام عليكمم كيفكمم يارشيقات :biggrinlo وشسمه انا مرا مرا حزينه لان زواجي قريب وانا سمينه :44: حمسسسوني واعطوني نصايحكممم :7_5_127: وزني 79 و 80 مو مستقر :icon36: ، الله يفرج همكم ابي حماسس :7_5_131:
استمري على الأكل الصحي مفيد لك بالرجيم وبنفس الوقت بتطلع بشرتك روعه
شوفي لك نظام صحي امشي عليه سوي رياضه لو مشي شوفي لك مشروب دافئ بدون سكر الأكل بالليل ممنوع يسبب سمنه من ٩ قفلي فمك ونامي بالليلصدق ما أدري السلام عليكمم كيفكمم يارشيقات :biggrinlo وشسمه انا مرا مرا حزينه لان زواجي قريب وانا سمينه :44: حمسسسوني واعطوني نصايحكممم :7_5_127: وزني 79 و 80 مو مستقر :icon36: ، الله يفرج همكم ابي حماسس :7_5_131:
الله يسهل لك حبيبتي الحال من بعضه بس انا مشكلتي بالحمممل
السمنه اكبر عائق عندي ونحفت تقريباً 20 كيلو وحافظت عليه لمده سنتين
ولمن بديت الكورس دبلتهم مادري ضعف اراده او نفسيتي من العلاج ماعرف
:(لوزه بنت ابوها انا اسوي رجيم بعد اذان المغرب ماكل شي اشرب مويه او شاهي بدون شكر او برتقال وشرب ما كثير وخذالصباح معا الفطور حبه حبوب الياف ،،،،،سؤالي كيف اخفف حده ااجوع في اليل مع العلم انا اسوي استفراغ بعد الغذا ابي بس يكون في معدتي شي بسيطططط بس مرهق و…
حرام عليك كذا بتمرضين بعيد الشر شوفي التجمعات في المنتدى وخذي فواكه وخضروات
اعملي رياضه تحرقين السعرات مو تستفرغين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.