شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

24

  1. @zogt_dody

    السلام عليكم
    ياحبيبتي لاتزعلين نفسك
    كلنا هنا همنا واحد
    ننحف لكن اسمعي مني 
    الفجر ع الريق ان وجد خذي ملعقة عسل وحبه بركه
    والفطور شي خفيف
    والظهر فواكه 
    الغداء اغرفي لك في صحن شئ بسيط  
    وبعدها اشربي قشر او قرفه او زنجبيل او شاهي اخضر
    والساعه سته كاس كيوي واناناس بدون سكر
    وخلاص لاتاكلي ولا لقمه بس اشربي ماء كل ما جعتي
    هذا اسمه الصيام المعكوس
    وصدقيني البنات مجربينه ونزلوا مل يوم كيلو او نص كيلوا 
    والشكل يتغير بسرعه

    http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3660930
    جربيه والله يوفقك

    واهم شئ لاتهملي الغذاء ولاتاكلي شي ماله فايدة
    و توكلي ع ربك
    وانتي ماشاء الله عزيمتك قوية
    وسلامتك

  2. @never_broken

    ان شاء الله تنحفي من غير شر ... اقوى حافز لك هو انك توك صغيرة يعني اتوقع حرق الدهون عندك اسرع كل ما ضعفتي امام الاكل تذكري السمنة البشعة الي حتضيفيها لجسمك و التعب الي بتحتاجينه عشان تطيرين السعرات الكثيرة الي دخلتيها على جسمك بسبب لقمة صغيرة من نوع من الاكل مليان سعرات ... ارسمي لنفسك قواعد عامة تجعلينها شعارك مدى الحياة و هي تقليل النشويات للابد ( كثة استهلاك النشويات ترفع السكر في الدم و مع مرور السنين يساعد ذلك على الاصابة بداء السكري تحيلي المعاناة ابر كل يوم و عذاب ) كلي الغذاء المفيد فقط ( الاغذية غير الصحية مفتاح لامراض كثيرة احنا في غنى عنها ) كلي الي تحبينه من الغذاء الصحي و احيانا العادي بس بكميات قليلة ( كلي حلا مرة في الاسبوع بس كمية قليلة و استمتعي باكلها ) كثري من شرب الماء ( الماء اساس الحياة و اساس رونق البشرة و يطرد السموم من الجسم ) الرياضة ( و خاصة المشي و يا سلام على الرقص يرتب الجسم جربي الزومبا ممتعة جدا ) كلي خضار ( تشبع و صحية ) انتبهي من بعض الفواكه ( من العنب و الموز )
    نجي الحين لاهم نصيحة و هي الي حتعمل لك فرق كبير ان شاء الله احذري من وجبة العشا ( اذا تقدرين احذفيها او كلي عشا خفيف خالي تماما من النشويات بشرط تكون اخر وجبة مساء الساعة 6 او 7 بالكثير ) اكتسبي شوي شوي نمط حياة صحي و ابعدي كل البعد عن الحبوب و الكيماويات الي البعض يدعي انها تنحف ما وراها الا المرض و يريت تدخلين معانا في ملف العناية الملكية نتشارك اليوميات و الافكار و نشجع بعض

  3. @sarh_182

    والله يا عمري
    عندك رجيم الدكتور فادي انا سويته ونحفففت ولله الحمد
    تقريبا 7 كيلو ونص في 10 ايام تقريبا بدوووووووووووون رياضه
    ولله الحمد الوزن ما رجع طبعا انا سويته قبل سنه والحمدلله لحد الحين باقي
    مع ان انا اكوله وودي اسوي هالرجيم مره ثانيه بس كرررررررررررررررررررررررهت البيض فيه

  4. @ahdyny

    خذي حبوب تنحيف وريحي راسك


    من الصيدليه اسمها زنيكل سعرها 250 او 300 ناسيه

    تأخذين بعد كل وجبه حبه
    لا تعبين نفسك برجيمات حياتي سنك مايسمح عيشي حياتك
    ورب الكعبه اعرف كثير استخدموها وانا منهم

    لاكن معها امشي ساعة باليوم او نص ساعه
    وخففي اكل شويات
    الله ينحفك من غير تعب

  5. @ggmanh

    صاحبة الموضوع
    زوجة دودي
    Never broken
    ساره...
    الله يجزاااكم كل خيير وربي ما قصرتوا
    انا الان افكر اسوي رجيم الدكتور فادي لاني ابي انقص بسرعه واعجبني الرجيم ,,
    وبعد 3 اسابيع راح ابدا بالصيام العكسي او رجيم اللقيمات
    الله يسهل علي وعليكم ياارب

    اهديني .. حبيبتي اناا ماقدر اخذ حبوب .. امي ما ترضى ولا اقدر اخالف رأيها
    مندوبه .. تبين تجربينها علي !! مستحيييل .. ماقصرتي لكن لا يمكن اجربها

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.