مركز كامبردج للحمية بجدة

ما انتبهنا اكيد مو شيء ثاني :)
يقل النزول لو استغنيتي عنها أسأليها اذا تقدري تاخدي نص بار تشوكليت فيسير اغصبي نفسك عليه اوخلي اللبن اخر شيء اذا انتي على ستيب 2 او 1

انا علي ستيب 3 يا قمر اخر وجبه تتكون ( وجبه كامبردج + خضار طازجه او مطبوخة)

لازم كل الوجبات تاخذيها بانتظام وتطبقيها بحذافيرها
ولا اش فايدة دخولك للمركز ومتعبة نفسك :icon30:
المسموح بس انك تبدلي بينهم مثلا العشا فطور والفطور وقت الغدا
لكن الافضل وعشان تحرقي اكثر من الكالوري
الفطور التزمي فيه بالصباح ومن بعدها رتبي وجباتك كل 3 ساعات ضروري هالشي حبيبتي

بنات مين حابه تاخذ الوجبات اللي عندي 42 امس اسخدمت وحده بس كانت 43 ههههه

بس مره تلنظام مو مناسب معايه ارجو الجديه ويكون المبلغ جاهز ونتقابل باي مول
نتفق عليه

بنات ابشركم نزلت كيلو ولله الحمد والشكر
اليوم جربت ميزان جديد
احس النتيجه اعطتني دافع اني اشد حيلي والتزم
ان شاءالله ربي يوفقنا