شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

53

  1. @ayman_mhsn

    انا قرات عنه وعجبني وبدات في رجيم لقيمات من يوم الاربعاء مع المشي طبعا بس اليوم راح لي :)
    بصراحه بالمررره روعه ما تحسين بالجوع نهائيا لاني اشرب مويه كثير بعد 10 دقايق من لقيمه
    مشكوره ياقلبي على الموضوع
    ويارب ننحف ونوصل للوزن المثالي

  4. جزاكى الله خيرا اختى الفاضلة لكن هناك نقطة غير صحيحة وراجعى كلام الدكتور عاليوتيوب وهى ان المكسرات قبل الوجبة الرئيسية بساعتين كل نصف ساعة 3لوز او 5 حبات سودانى وهى لا تحتسب من عدد اللقيمات تقبلى مرورى

  5. @aaoatf_trky

    صاحبة الموضوع
    الله يجزاكم خير كلكم

    ومافي أي تعب بالعكس انبسط بتواجدكم واستفساراتكم

    حبيبتي yansin
    انا رديت على نقطه عدد اللقيمات وطريقة حسابها من قبل وانا كلامي اخذته من الكتاب الخاص بالدكتور الهاشمي
    وذكرت انه اعتقد الوقت مو شرط الالتزام بالدقيقه والثانيه لان الهدف من لقيمات المكسرات هو تنشيط نقطه الشبع في المعدة
    اما خصم لقيمات المكسرات من العدد الكلي المسموح برضوا مذكور هذا الشي في الكتاب انها تخصم من العدد الاساسي
    ودام سمعيته في اليوتيوب يتكلم انها ماتخصم يعني شي مو ضروري الالتزام فيه لان الفكرة الاساسيه هي ( اللقيمات ) الصغيرة عشان تصغر المعدة مع الوقت وتصير تلقائي تحسين بالشبع لما تكلين شي بسيط

    ومشكوره ياقلبي على ملاحظتك نورتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.