شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,243

  1. @mnal_alaaalm_2

    شموووخ العز
    ماشاء الله ينفع اقلل الوجبات ؟ هل اذا نمت بدري يحسب لي او ان النوووم يسمن ؟ جاووبووني من تجاربكم الله ينحفكم جميعا بصحة وعافية وانا معكم يارب
    لاحبيبتي انا سمعت دكتور في برنامج التفاح الاخضر ان النوم مايسمن هذا اعتقاد خاطأ النوم يحرق الدهون وقت
    انك نايمه بس يكون نومك في وقته يعني مهو سهر ونوم ملخبط

  3. @am_bnoth_zy_altoth

    السلام عليكم
    انا حابه اكون معكم وصارلي ماشيه عليه تقريبا اسبوعين والحمد لله فيه تغيير في جسمي

    وان شاء نشجع بعض بها التجمع

    00000تقبلو تحياتي00000000000

  4. @mskoy

    موفقين يا صبايا

    وهذا افضل نظام للاكل الصحي
    بدون حرمان او جوع

    ويصلح للجميع سواء معافى او مريض
    ويصلح للحامل ويريحها كثير
    وانا مستمره عليه مع الحمل ومرتاحه ولله الحمد والمنه

    بالتوفيق لنا جميعا

  5. @kl_aboy_b

    مرحبا رجعت لكم بكل حماس
    شوفو انا حامل لي 8 شهور وقدرت اصغر معدتي بالتخفيف كنت بسوي رجيم اللقيمات بس كان يجيني هبوط ما ادري من شنو ... بس سويت تخفيف اكل نص الكميه والحين ما اقدر اكثر بالاكل  احس معدتي حيل صغرت ... والهبوط ولله الحمد و الشكر راح عني وان جا جا خفيييف ... بخفف اكلي واذا تعودت عالتخفيف بعدها راح انظم وقتي انه كل ساعتين بخليها لقيمه وحاااااااااالفه ما اوزن الابعد ما اطلع الاربعين ههههه متحديه .... وزني حاليا مع الحمل وبالشهر الثامن 88 كيلو
    بحملي الاول كان وزني بالشهر التاسع 110 كيلوووو ... بس من جد احس معدتي حيل صغرت الحمدلله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.