ملف نقطة الأنطلاق الى عالم الرشاقه (المرحله الثانيه)

بالعافيه حبيبتي وان شاء الله صايم مقبول

هلابناااات

يومياتي للخميس

الغداصامولي محشي جمبري وسلطه
السناك مع انوعندي ضيوف لاكن الحمدلله سيطرت علانفسي وشربت قهوه بس
العشا اربع حبات مطبق
الرياضه شغل بيت من يوم ماصحيت ماجلست وضيوف وحوسه

السلام عليكم حبيباتي يومياتي للخميس صمت اليوم الحمد لله علي المغرب شربت كاس ماء بعد نصف ساعة العشاء شوربة عدس و قطعة للحم + سلطة جرجير + صحن صغير مسقعة كذابة يعني من غير للحم و جبن و ماء لتر الرياضة ما فيه عملت تنظيف عميق للبيت تعبانة هلكانة موفقين

بالعافيه حبيبتي والله يعطيك العافيه

بالعافيه حبيبتي بس ممكن تكتبين طريقه المسقعه الكذابه