شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

242

  2. @afrah_alsnyn_1

    والله انا يا بنت الكنغ عندي الدراجه الثابته
    وصارلي شهرين وشوي معها
    مالاحظت اي تغير بس سيقاني انشدت وخصري نحف اما الارداف ولا شي
    لكن مع رجيم نوع الجسم سبحان الله بدو يتحركون وينحفون بمعدل انش او اقل بشوي كل اسبوع
    بالعكس يمكن السير يكون افضل
    انا افكر اسبوع الجاي اخذلي سير كهربائي

  4. @glnarkhanm

    اقوووال يابنات
    مشيت عالريجيم 8ايام ونزلت 2كيلووو
    معا تخبيصات اليمه وبدون رياضه بديت اشك ان جسمي تناسلي ههههههههه
    اخاف دراقي فروووحه ايش رايك فنزولي الريجيم مناسبني ولا لا

  5. السلام عليكم

    صباحكم ومساكم خيرات حابة اشترك معاكم مع د.أحلام ممكن تدوني فكره كيف ممكن أبدا ؟


    وزني ٥٥ وطولي ١٥٩ وحابة أخس لأنه وزني واقف من ٣ سنوات بين ٥٢ الى ٥٥ بس قبلها كنت متعوده على وزن ٤٣ الى ٤٥ وحابة ارجع لنفس الوزن
    وشكرااا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.