الجاده في تنقيص وزنها تدخل هنا .؟

تسلمون كل من وضع بصمة بصراحة شفت قروبات كثيره في هذا القسم واحترت مع من اشارك
اكثرهم موصلين كثير وانا توني في البداية
وبعدين فتحت موضوع خاص بي وقلت اشوف اللي حابب يشارك معي

هذه كان يومي
الصبح شربت لليمون مع كمون منقوع من الليل
ومافطرت
والغداء سلطه خس وخيار فقط
وكوب جنزبيل العصر ةقطعتين بسكويت
والمغرب رياضيه مشي ع السير لمدة 50 دقيقه
والعشاء سلطه برضو خس وخيار
غير شرب المويه
هذا كان يومي الحمدلله تقيدت وعدى اليوم ع خير:21:
يلا بنات وينكم نبي بجد حماس لاتزعلوني منكم :44:

عذرا بنات انا قلت وزني 84 ع خبري من قبل
بس اليوم شريت ميزان مخصوص عشان الحماس ووزنت طلع معي وزني 8\77غرام :32: بجد تفجأت

عاد ياليت الكل يكتب وزنه حاليا وهدفه عشان كل نهاية اسبوع نوقف ع الميزان
ونشوف وش اللي خسرنه بنتظاركم يالغوالي:icon35:

:7_5_127::blink:موفقين وانا بعد حاطه ببالي اشتغل علا نفسي الصيفيه هذي كلها لاننا محنا مسافرين وابي بعد العيد ان شالله تكون لي طله جديده:icon32: ملييت من المتن هههه يارب توفقنا وتوصلنا لمرادنا انا ابي يصير وزني 70 باذن الواحد الاحد:biggrinlo

وانا ببدأ معاكم من بكرة الاثنين برجيم التمر واللبن
والله حالتي نفس حالتكم كل يوم اقول بكرة الله يعينا وينحفنا من غير شر
وزني ٨٠ وحابة اوصل لل ٦٠
يا رب اقدر اكمل