وصفه رائعه و بسيطه للتنحيف مجربه وبدون عمل دايت

الله يعطيك العافية

شكرا لصاحبة الموضوع والشمر فعلا يرفع هرمون الحليب

اهلين حبيبتي
انا جربتها زمان والله باسبوع مره نحفت
بس للامانه ماستخدمت الشمر فقط اللبن ووالنخاله وكانت وجبه وحده في اليوم خليتها وجبة الفطور .ولازم تشربو مويه كتير
والنخاله تلاقوها في السوبرماركت قسم المخبوزات قلولهم نبغ نخاله الدقيق.خدو بريال يكفيكم شهر.