نزلي من وزنك عشره كيلووو بس وبسهوله "مجرب"/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

هلا بنات
انا عجبني الرجيم وبديت فيه صار الي اسبوع والحمد لله نزلت كيلو في هذا الاسبوع مع انه خبصت شوي بس ماشيه تمام عليه
**أم أموووووله** عنقاء زهر الرمان24 واي بنت في المنتدى يا الله خلونه نشجع بعض وا نشاء الله ينزل وزنه ونكون بصحه جيدة:) كم وزنكم ؟ انا كان 70 ونزل 68ولا نزل ظل ثابت كنت اتبع نظام لوحدي من دون اتابع اي رجيم خاص وبعض الاخوات نصحوني لانه الا اعمل الرجيم خطا جزاهم الله خير والحين بديت نظام التخفيف جوردن لانه وزني ثابت كان مو راضي يتحرك ولما عملت الرجيم جوردن نزلت كيلو صار وزني 67 وعقبال ما اوصل 60 ان شاءا لله خلونه نشجع بعض لانو ساعات يصيدني احباط بس ارد اشجع نفسي وملل انو العب رياضه وارد اشجع نفسي والحمد لله راح نواصل وفي انتظاركم يا بنات
ان شاء الله ما اكون مللتكم قصت قصت حياتي :42:

ام اموله شلونــــــــــــــــج

ام الزري ما شاء الله حلو خمسه كيلو بشهر

موال حزن سلامتج من الحزن خلاص راح ان شاء الله اشارك حتى نشجع بعض

كيفكم بنات..... ان شاء الله الكل خفف من الوزن الزايد
حلوه فكرة نشجع بعض وانا حكتب قصة نظام جوردن معي.....
اول ما ابتديت ودخلت القسم كنت حابه اشوف شو هي الريجيمات المناسبه...... الصراحه مااقتنعت بولا واحد لان اكثر الريجيمات يعطي الجسم حرمان من الاكل و العناصر الغذائيه المهمه للجسم....
والاكثر ازعاج رجوع الوزن زي ماان والي الكثير يشتكون من هذه الظاهره بعد الريجيمات.....
وبعدين شفت هذا النظام وعجبني كثير واقتنعتانو فعلا نظام صحي وبداءت اجربه ....... النزول بياخذ وقت نوعا ما لكن الاكيد انو الانسان بينزل وما بيرجع لوزنوا تاني لاني جربت هذا الشيء وانقطعت عن النظام لفتره بسبب ظروف الدراسه ووزني وقف في النزول لكن مارجع زاد ابدا........
اول ما بديت بالنظام كنت 74 وصار وزني 65 والان نزلت كيلو في اسبوع ونص وصرت 64 ........
وانا بنصح الكل يجربوه لانه يعلمك على عوايد غذائيه صحيحه......
وبالتوفيق للكل :)

هلا بنات
أم الزري انا صار الي اسبوع في الرجيم ونزلت بس كيلو وراح اكمل ان شاء الله
عنقاء زهر الرمان24 معاج على الخط يا خيو وتسلمين بس كم ونك وكم تريدينه ويوصلوبا للتوفيق
TINAN مبروك خيو على نزول ونك وعقبالنه وعقبال الباقي ان شاء الله

اليوم بديت الاسبوع الثاني بس انا صايمة من وجبة الافطار نصف الكميه الى السحور راح اكل واحد سندويش وكوب حليب ان شاءا لله ما بين الوجبات ولا شي غير راح بعد شوي اعمل الي كوب نسكافية علشان احافظ على التوازن الغذائي يكون رجيم وغذاء صحي جسم سليم في عقل سليم ان شاءا لله الى الجميع
زطبعا لا تنسو انه السكر فقط خمس ملاعق صغيرة في اليوم ويفضل يكون اقل انا احاول يكون 3 الى 4 ملاعق سكر صغيرة في الشراب الساخن وبا لتو فيق للجميع :)

مرحباااا بناااات،،، كيفكم؟؟؟

انا ان شاءالله من باجر (السبت) ببتدي رجيم الاخت جوردن،،، يعني تخفيف،، و ان شاءالله نضعف كلنااا يااااااااااااااااارب،،،،

و مبروووووووك لكل اللي نزل وزنهم،،، و عقبالنا،،

أختي TINAN،، مبروووووووووووك على نزووول الوزن
ممكن أتخبريني شو هي الفتره اللي نزل فيها وزنج من 74 إلى 65؟؟؟؟؟؟؟

و السموووووحه