شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,886

  1. @frohh_20 محررة

    #80730597
    أنا طبعي كذا !
    الأوزان الفريق البرونزي ريناد وميعاد الوزن السابق 43.2 الوزن الحالي 43.4 مقدار الزياده 200 جم عـــــاشقة وزني السابق 43.6 الحالي 43.3 الزياده : ناقص 300 جراام أم لين وديم 44,500 ثابت ----------------------…
    طبوعه
    زيادتي نص كيلو مو كيلو

    شموخ
    توكلي ع الله واستخدميها واذا خايفه لاتطولين عليها

    هند
    حيااك يا لغلا
    افتكرك بالتجمعات القديمه
    حفظت عصاقيل المنتدئ صراحه
    بالذات اني اشتركت بكل القروبات من رقم 1 ماعدا تجمع واحد خليته لان كنت مشغوله

    عاشقه
    هلا ومسهلا ماتشوووفي شر يارب
    لاتضغطين ع معدتك ولاتاكلين حالي كثير عشان لاتمغصك وطمنينا عليك بكره




    اليوم فطوري 
    شووووية بيض وجبن وفول وشاي
    الغذا رز ودجاج
    بعده موسيجور وخميره وكبد الحوت
    العصر حلا
    المغرب قهوه وحلا
    العشا رز وايدام خضار
    وحبوب خميره وكبد الحوت

    كان نفسي اكل اكثر بس انشغلت شوياات
    وسلااامتكم الحين بنااااام تصبحون ع خير

  2. @vilan عضوة

    #80732375
    صباحكم جميل

    اللي قالت لازم اوزن من نفس الميزان ايوا انا اوزن كل يوم عند المركز الصحي اللي جنب البيت هههه

    و أحس للحين ما صدقت أحسه خربان

    اجل طلعت شطوره ، و أخذت وسسسام



    يومي ،

    صحيت متأخر كالعادة

    أكلت مطبق مع كأس شاي بالحليب

    العصر خس و مكسرات و شاي

    المغرب بس مويا و قهوه

    العشاء أكلت بطاطس و شوي دجاج مع الحمص و ميونيز و خبز ابيض و بيبسي

    آخر الليل ، بيض مسلوق مع توست و شاي بالحليب و توست النوتيلاااا


    قبل النوم كالعادة كاسسسسس حليب بالحلبة



    وبس

  3. @asaaaaaalh محررة فضية

    #80733862
    سلاااااااااااااااااااام
    انابعد بشترك معاكم بزيد وزني ضرووووووووري
    وزني الحالي (40)
    الهدف الأول 50
    الهدف الثاني 55
    طولي 154

    وأنا الحين باديه اشرب عصيرفيه 1173سعره
    وسندوتش مسويته فيه 834
    مع الاكل الثاني يارب ازيد

  4. @thkr_fy_zmn_nsyan محررة

    #80734115
    صباح الوررد
    نظامي اليوم

    الفطور: فطيرة جبن عصير برتقال وشيبس
    الغداء: رز ودجاج وطحينه وصحن متوسط سلطة خضراء مع زيت زيتون
    العصر ما اكلت شيء لاني ناايمه
    المغرب :7تمرات مع فنجال قهوه
    العشاء:2 سندويتشات كباب مع كاس بيبسي
    قبل النوم:كاس حليب بالحلبه وسكر نبات

    وتصبحوون ع خير

  5. @minoucha_03 عضوة

    #80735443
    ـ سلام بنات.... بسم الله ما شاء الله على النشاط

    انا طبعي كذا
    ـ يعني انا مسجونة و عصقولة الاسبوع و اميرة ما شاء الله علي جامعة كل المواصفات
    ـ نظامي اليوم 4 وجبات ما عملت سناكات للاسف
    ـ مبروك للفائزات
    ـ ما شاء الله يا vilan شو سر هذه الزيادة؟ شو حسيتي السبب فيها؟ عقبال المثالي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.