رجيم نوع الجسم التناسلي ( خطة غذاء طول العمر)/ تعدى الحد المسموح له من الردود

ههههههه ياحلوك يا مارشا>>> ادلعك خخخ

الاوقية تعادل 31 غرام وشوي
اذا قالك 3 اوقية يعني ثلث الكاس 65 غرام ( والكاس يكون 200 او 250 عشان يسهل عليك)
واذا قالك 4 اوقية يعني 100 غرام يعني نص الكاس

ان شالله واضح حبيبتي

اخت فروحه نظام الجسم التناسلي مسموح القهوه الهيل اولا

اخت افراح ايش المسموحات والممنوعات بريجيم الجسم التناسلي

اختي كشة نمله
|•.. ?ـَْـُلاٌٍ? وًَ غ̷̷َـٌَلاَّ? . فيك

ايوه القهوة بالهيل تناسب التناسلي

وبالنسبة للمنوعات و المسموحات هذا هي:

الاطعمه المسموحات بكميات كبيره: ( لابأس بتناولها يوميا)
بقول-فاكهه-خضروات طازجه-
منتجات الالبان قليلة الدسم-الحبوب الكامله

الاطعمه المسموحه بكميات معتدله:
حلويات خفيفه- حبوب مطحونه
سمك-بيض-دجاج-زيت نباتي

الاطعمه الممنوعه او النادره:( مرة في الشهر)
ا لتوابل-اللحم الاحمر-الكريمه-الزبده-المحار